होम
फळांची तुलना


क्रैनबेरी आणि जांभूळ


जांभूळ आणि क्रैनबेरी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मुतखडा उपचार, स्करवी उपचार, व्रण प्रतिबंध   
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, व्रण प्रतिबंध   

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते   
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार   
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, कोंड्याचे उपचार   
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे   
ओटीपोटात वेदना, लागू नाही   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, मळमळणे, पोटदुखी, उलट्या होणे   
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया, घश्यात त्रास, घसा सूजने, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
12.20 ग्रॅम   
39
14.00 ग्रॅम   
32

तंतू
4.60 ग्रॅम   
12
0.60 ग्रॅम   
39

साखर
4.04 ग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
0.39 ग्रॅम   
99+
1.00 ग्रॅम   
26

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03   
25
0.04   
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.02 मिलिग्रॅम   
39

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम   
38
0.01 मिलिग्रॅम   
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम   
99+
0.25 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम   
30
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
1.00 मैक्रोग्रॅम   
34
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.30 मिलिग्रॅम   
99+
11.85 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.20 मिलिग्रॅम   
7
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
5.10 मैक्रोग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
91.00 मैक्रोग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

चोलीन
5.50 मिलिग्रॅम   
23
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.13 ग्रॅम   
40
0.23 ग्रॅम   
32

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
85.00 मिलिग्रॅम   
99+
55.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.25 मिलिग्रॅम   
40
1.41 मिलिग्रॅम   
10

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
26.20 मिलिग्रॅम   
3

कॅल्शियम
8.00 मिलिग्रॅम   
37
11.65 मिलिग्रॅम   
31

मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम   
29
35.00 मिलिग्रॅम   
3

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
उपलब्ध नाही   

फॉस्फरस
13.00 मिलिग्रॅम   
33
15.60 मिलिग्रॅम   
30

मँगनीज
0.36 मिलिग्रॅम   
11
उपलब्ध नाही   

तांबे
0.06 मिलिग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
22.00 मिलिग्रॅम   
24
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
33.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
87.13 ग्रॅम   
25
84.75 ग्रॅम   
38

राख
0.20 ग्रॅम   
99+
0.50 ग्रॅम   
26

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
46.00 किलोकॅलरी   
27
60.00 किलोकॅलरी   
18

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
42.00 किलोकॅलरी   
21
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
308.00 किलोकॅलरी   
16
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
151.00 किलोकॅलरी   
2
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
54.00 किलोकॅलरी   
26
80.00 किलोकॅलरी   
13

जॅममध्ये उष्मांक
150.00 किलोकॅलरी   
33
120.00 किलोकॅलरी   
36

पाई मध्ये उष्मांक
164.00 किलोकॅलरी   
99+
300.00 किलोकॅलरी   
18

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय   

हंगाम
शरद ऋतू   
पावसाळी, उन्हाळा   

जाती
होस, बेन लेअर आणि स्टीवन्स   
राम ज़र्नुन आणि पारस   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
लाल   
काळा, किरमिजी तांबडा, जांभळा   

आतील रंग
पांढरा   
जांभळा   

आकार
गोल   
लंबगोल   

घडण
रसाळ   
रसाळ   

चव
कडू, झोंबणारा   
तुरट, गोड   

उत्पत्तिस्थान
उत्तर अमेरीका   
बांग्लादेश, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी   
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
4.5-5   
6.5-7.5   

हवामान
उबदार   
दमट, पाऊस   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • क्रॅनबेरी पाण्यात वाढु शकत नाही.
  • त्यांना बॉन्स बेरी पण बोलले जाते.
  
  • जांभूळ मधुमेह या रोगावर गुणकारी आहे, जांभूळ रसाच्या, तसेच बीच्या भुकटीला औषधी गुणधर्म आहे.
  • वर्षभर टिकवून ठेवण्यासाठी जांभळाच्या पिकलेल्या फळापासून जेली, सिरप, स्क्वॅश असे उपयुक्त पदार्थ तयार करता येतात.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
No   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
भारत   

अन्य देश
अझरबैजान, बेलारूस, बल्गेरिया, कॅनडा, लाटविया, मॅसेडोनिया, लागू नाही, रोमानिया, ट्युनिशिया, युक्रेन   
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका   

अव्वल आयातकर्ता
युरोप   
उपलब्ध नाही   

अव्वल निर्यातदार
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
भारत   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
विकसिनिअम मॅक्रोकॅर्पोन   
सिजयगिम कमानी   

प्रतिशब्द
ओक्सयकॉसिकस मॅक्रोचारपूस   
युजेनिया कमानी   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
डिलेन्हिडे   
रोसीडे   

क्रम
एरीकेल्स   
मिर्तेल्स   

कुटुंब
अरीकसी   
मुर्तसी   

पोटजात
वासीनिअं   
सिझिगियम   

प्रजाती
विकसिनिअम मॅक्रोकॅर्पोन   
एस. कमानी   

सर्वसामान्य गट
आरोग्य   
उपलब्ध नाही   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा