क्रैनबेरी आणि रास्पबेरी
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मुतखडा उपचार, स्करवी उपचार, व्रण प्रतिबंध
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते
सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, कोंड्याचे उपचार
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, चमकदार केस
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
श्वास घेण्यात अडचण, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, मळमळणे, पोटदुखी, उलट्या होणे
असोशी प्रतिक्रिया
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
12.20 ग्रॅम
39
11.94 ग्रॅम
99+
तंतू
4.60 ग्रॅम
12
6.50 ग्रॅम
6
साखर
4.04 ग्रॅम
99+
4.42 ग्रॅम
99+
प्रथिने
0.39 ग्रॅम
99+
1.20 ग्रॅम
19
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03
25
0.10
15
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम
99+
0.03 मिलिग्रॅम
30
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम
38
0.04 मिलिग्रॅम
24
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम
99+
0.60 मिलिग्रॅम
26
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम
14
0.33 मिलिग्रॅम
11
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम
30
0.06 मिलिग्रॅम
32
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
1.00 मैक्रोग्रॅम
34
21.00 मैक्रोग्रॅम
13
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.30 मिलिग्रॅम
99+
26.20 मिलिग्रॅम
35
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.20 मिलिग्रॅम
7
0.87 मिलिग्रॅम
12
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
5.10 मैक्रोग्रॅम
14
7.80 मैक्रोग्रॅम
10
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
91.00 मैक्रोग्रॅम
14
136.00 मैक्रोग्रॅम
7
चोलीन
5.50 मिलिग्रॅम
23
12.30 मिलिग्रॅम
3
चरबी
0.13 ग्रॅम
40
0.65 ग्रॅम
12
खनिजे
पोटॅशियम
85.00 मिलिग्रॅम
99+
151.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.25 मिलिग्रॅम
40
0.69 मिलिग्रॅम
18
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
18
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
8.00 मिलिग्रॅम
37
25.00 मिलिग्रॅम
18
मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम
29
22.00 मिलिग्रॅम
11
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
23
0.42 मिलिग्रॅम
6
फॉस्फरस
13.00 मिलिग्रॅम
33
29.00 मिलिग्रॅम
18
मँगनीज
0.36 मिलिग्रॅम
11
0.67 मिलिग्रॅम
5
तांबे
0.06 मिलिग्रॅम
36
0.09 मिलिग्रॅम
24
सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
0.20 मैक्रोग्रॅम
15
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
22.00 मिलिग्रॅम
24
126.00 मिलिग्रॅम
5
ओमेगा 6s
33.00 मिलिग्रॅम
99+
249.00 मिलिग्रॅम
7
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
87.13 ग्रॅम
25
85.75 ग्रॅम
35
राख
0.20 ग्रॅम
99+
0.46 ग्रॅम
29
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
46.00 किलोकॅलरी
27
53.00 किलोकॅलरी
21
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
42.00 किलोकॅलरी
21
52.00 किलोकॅलरी
13
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
308.00 किलोकॅलरी
16
363.00 किलोकॅलरी
9
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
151.00 किलोकॅलरी
2
91.00 किलोकॅलरी
8
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
54.00 किलोकॅलरी
26
68.00 किलोकॅलरी
18
जॅममध्ये उष्मांक
150.00 किलोकॅलरी
33
150.00 किलोकॅलरी
33
पाई मध्ये उष्मांक
164.00 किलोकॅलरी
99+
169.00 किलोकॅलरी
99+
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
शरद ऋतू
उन्हाळा
जाती
होस, बेन लेअर आणि स्टीवन्स
आमिटी, ऑगस्ट लाल, बोयने, कॅन्बी, कॅरोलीन, धूमकेतू, डिन्कुम, डॉर्मन लाल, लॅथम, मीकेर आणि लॉरेन
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
लाल
काळा, जांभळा, लाल, पिवळा
आतील रंग
पांढरा
गुलाबी
आकार
गोल
शंकूच्या आकाराचे
घडण
रसाळ
रसाळ
चव
कडू, झोंबणारा
गोड
उत्पत्तिस्थान
उत्तर अमेरीका
युरोप, उत्तर आशिया
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
वालुकामय चिकणमाती
मातीत pH
4.5-5
5.8-6.5
हवामान
उबदार
थंड
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- क्रॅनबेरी पाण्यात वाढु शकत नाही.
- त्यांना बॉन्स बेरी पण बोलले जाते.
- भारतामध्ये मुख्यत: गोल्डन एव्हरग्रीन रास्पबेरी आढळतात. या पिवळसर रंगाच्या असतात. काही प्रमाणात लाल व काळ्या रास्पबेरीही आढळतात.
- युरोपीय देशांमध्ये यांचा खाद्यपदार्थांमध्येही वापर केला जातो.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
रशिया
अन्य देश
अझरबैजान, बेलारूस, बल्गेरिया, कॅनडा, लाटविया, मॅसेडोनिया, लागू नाही, रोमानिया, ट्युनिशिया, युक्रेन
अझरबैजान, कॅनडा, मेक्सिको, पोलंड, सर्बिया, स्पेन, युक्रेन, युनायटेड किंगडम, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
युरोप
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
पोलंड
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
विकसिनिअम मॅक्रोकॅर्पोन
रूबस इदएूस
प्रतिशब्द
ओक्सयकॉसिकस मॅक्रोचारपूस
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
डिलेन्हिडे
रोसीडे
क्रम
एरीकेल्स
रोसेल्स
कुटुंब
अरीकसी
रोसासी
पोटजात
वासीनिअं
रुबुस
प्रजाती
विकसिनिअम मॅक्रोकॅर्पोन
आर. आइडयेयस
सर्वसामान्य गट
आरोग्य
गुलाब
|
||
|
||
|
