होम
फळांची तुलना


क्रैनबेरी आणि संत्रे


संत्रे आणि क्रैनबेरी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मुतखडा उपचार, स्करवी उपचार, व्रण प्रतिबंध  
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी  

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते  
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, खोकल्यावर उपचार, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार  

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, कोंड्याचे उपचार  
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, टाळूला टवटवीत ठेवते, चमकदार केस  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे  
पोटदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, मळमळणे, घरघर लागणे  

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, मळमळणे, पोटदुखी, उलट्या होणे  
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
No  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका  
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
12.20 ग्रॅम  
39
13.34 ग्रॅम  
35

तंतू
4.60 ग्रॅम  
12
1.80 ग्रॅम  
28

साखर
4.04 ग्रॅम  
99+
10.58 ग्रॅम  
19

प्रथिने
0.39 ग्रॅम  
99+
0.81 ग्रॅम  
36

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03  
25
0.06  
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम  
32
34.00 मैक्रोग्रॅम  
15

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम  
99+
0.06 मिलिग्रॅम  
16

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम  
38
0.04 मिलिग्रॅम  
26

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
99+
0.38 मिलिग्रॅम  
38

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम  
14
0.22 मिलिग्रॅम  
28

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम  
30
0.08 मिलिग्रॅम  
21

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
1.00 मैक्रोग्रॅम  
34
16.00 मैक्रोग्रॅम  
19

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.30 मिलिग्रॅम  
99+
26.70 मिलिग्रॅम  
34

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.20 मिलिग्रॅम  
7
0.20 मिलिग्रॅम  
29

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
5.10 मैक्रोग्रॅम  
14
0.00 मैक्रोग्रॅम  
36

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
91.00 मैक्रोग्रॅम  
14
138.00 मैक्रोग्रॅम  
6

चोलीन
5.50 मिलिग्रॅम  
23
10.20 मिलिग्रॅम  
6

चरबी
0.13 ग्रॅम  
40
0.31 ग्रॅम  
27

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
85.00 मिलिग्रॅम  
99+
166.00 मिलिग्रॅम  
99+

लोह
0.25 मिलिग्रॅम  
40
0.15 मिलिग्रॅम  
99+

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम  
18
0.00 मिलिग्रॅम  
21

कॅल्शियम
8.00 मिलिग्रॅम  
37
37.00 मिलिग्रॅम  
10

मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम  
29
12.00 मिलिग्रॅम  
23

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम  
23
0.07 मिलिग्रॅम  
26

फॉस्फरस
13.00 मिलिग्रॅम  
33
20.00 मिलिग्रॅम  
25

मँगनीज
0.36 मिलिग्रॅम  
11
0.04 मिलिग्रॅम  
99+

तांबे
0.06 मिलिग्रॅम  
36
0.04 मिलिग्रॅम  
99+

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम  
16
0.10 मैक्रोग्रॅम  
16

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
22.00 मिलिग्रॅम  
24
18.00 मिलिग्रॅम  
26

ओमेगा 6s
33.00 मिलिग्रॅम  
99+
48.00 मिलिग्रॅम  
34

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
87.13 ग्रॅम  
25
85.17 ग्रॅम  
37

राख
0.20 ग्रॅम  
99+
0.38 ग्रॅम  
34

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
46.00 किलोकॅलरी  
27
उपलब्ध नाही  

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही  
53.00 किलोकॅलरी  
13

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
42.00 किलोकॅलरी  
21
उपलब्ध नाही  

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
308.00 किलोकॅलरी  
16
340.00 किलोकॅलरी  
12

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
151.00 किलोकॅलरी  
2
61.00 किलोकॅलरी  
18

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
54.00 किलोकॅलरी  
26
43.00 किलोकॅलरी  
34

जॅममध्ये उष्मांक
150.00 किलोकॅलरी  
33
50.00 किलोकॅलरी  
38

पाई मध्ये उष्मांक
164.00 किलोकॅलरी  
99+
370.00 किलोकॅलरी  
8

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  
लिंबूवर्गीय  

हंगाम
शरद ऋतू  
हिवाळा  

जाती
होस, बेन लेअर आणि स्टीवन्स  
क्लेमेंटाइन, डॅन्सी, राजा मंडारीन, मुर्कोत्ट, पोंकाण, रॉबिन्सन, सात्सुमा आणि सनबर्स्ट  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
लाल  
नारंगी  

आतील रंग
पांढरा  
नारंगी  

आकार
गोल  
गोल  

घडण
रसाळ  
रसदार  

चव
कडू, झोंबणारा  
गोड-आंबट  

उत्पत्तिस्थान
उत्तर अमेरीका  
दक्षिण-पूर्व आशिया  

वाढ
झाडे  
उपलब्ध नाही  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी  
पाण्याचा निचरा होणारी  

मातीत pH
4.5-5  
6-7.5  

हवामान
उबदार  
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • क्रॅनबेरी पाण्यात वाढु शकत नाही.
  • त्यांना बॉन्स बेरी पण बोलले जाते.
  
उपलब्ध नाही  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
उपलब्ध नाही  

बिअर
Yes  
उपलब्ध नाही  

स्पिरिट
Yes  
उपलब्ध नाही  

कॉकटेल
Yes  
उपलब्ध नाही  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
चीन  

अन्य देश
अझरबैजान, बेलारूस, बल्गेरिया, कॅनडा, लाटविया, मॅसेडोनिया, लागू नाही, रोमानिया, ट्युनिशिया, युक्रेन  
ब्राझील, इराण, इटली, जपान, कोरीया, मोरोक्को, स्पेन, तुर्की  

अव्वल आयातकर्ता
युरोप  
चीन  

अव्वल निर्यातदार
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
स्पेन  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
विकसिनिअम मॅक्रोकॅर्पोन  
सिट्रस रेटिकलता  

प्रतिशब्द
ओक्सयकॉसिकस मॅक्रोचारपूस  
सिट्रस कॅलेमेंटिन किंवा सिट्रस नोबिलिस  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
डिलेन्हिडे  
रोसीडे  

क्रम
एरीकेल्स  
सेपिनडेल्स  

कुटुंब
अरीकसी  
रुटासी  

पोटजात
वासीनिअं  
लिंबूवर्गीय  

प्रजाती
विकसिनिअम मॅक्रोकॅर्पोन  
सी. रेटिकलता  

सर्वसामान्य गट
आरोग्य  
लिंबूवर्गीय फळ  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा