वांगं आणि जांभूळ
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, व्रण प्रतिबंध
सामान्य फायदे
पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, सर्दीवर उपचार
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, टाळूला टवटवीत ठेवते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, अतिसार, भोवळ येणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे
ओटीपोटात वेदना, लागू नाही
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, चिडचीड, मळमळणे, त्वचेवर पुरळ, सूज
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया, घश्यात त्रास, घसा सूजने, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
No
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
5.88 ग्रॅम
99+
14.00 ग्रॅम
32
तंतू
3.00 ग्रॅम
20
0.60 ग्रॅम
39
साखर
3.53 ग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
प्रथिने
0.98 ग्रॅम
27
1.00 ग्रॅम
26
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.17
10
0.04
24
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
25
0.02 मिलिग्रॅम
39
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
25
0.01 मिलिग्रॅम
99+
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.65 मिलिग्रॅम
19
0.25 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.28 मिलिग्रॅम
17
उपलब्ध नाही
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम
18
0.04 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
22.00 मैक्रोग्रॅम
12
उपलब्ध नाही
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.20 मिलिग्रॅम
99+
11.85 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.30 मिलिग्रॅम
23
उपलब्ध नाही
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
3.50 मैक्रोग्रॅम
19
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
उपलब्ध नाही
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
36.00 मैक्रोग्रॅम
24
उपलब्ध नाही
चोलीन
6.90 मिलिग्रॅम
15
उपलब्ध नाही
चरबी
0.18 ग्रॅम
35
0.23 ग्रॅम
32
खनिजे
पोटॅशियम
229.00 मिलिग्रॅम
31
55.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.23 मिलिग्रॅम
99+
1.41 मिलिग्रॅम
10
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
18
26.20 मिलिग्रॅम
3
कॅल्शियम
9.00 मिलिग्रॅम
35
11.65 मिलिग्रॅम
31
मॅग्नेशियम
14.00 मिलिग्रॅम
20
35.00 मिलिग्रॅम
3
जस्त
0.16 मिलिग्रॅम
17
उपलब्ध नाही
फॉस्फरस
24.00 मिलिग्रॅम
21
15.60 मिलिग्रॅम
30
मँगनीज
0.23 मिलिग्रॅम
19
उपलब्ध नाही
तांबे
0.08 मिलिग्रॅम
28
उपलब्ध नाही
सेलेनियम
0.30 मैक्रोग्रॅम
14
उपलब्ध नाही
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
13.00 मिलिग्रॅम
28
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
63.00 मिलिग्रॅम
28
0.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
7.00 मिलिग्रॅम
12
0.00 मिलिग्रॅम
16
पाण्याचा अंश
92.30 ग्रॅम
5
84.75 ग्रॅम
38
राख
0.66 ग्रॅम
17
0.50 ग्रॅम
26
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
25.00 किलोकॅलरी
39
60.00 किलोकॅलरी
18
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
30.00 किलोकॅलरी
38
80.00 किलोकॅलरी
13
जॅममध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
120.00 किलोकॅलरी
36
पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
300.00 किलोकॅलरी
18
वैशिष्ट्ये
प्रकार
फळ भाजीपाला, उष्णदेशीय
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
पावसाळी, उन्हाळा
जाती
काळी जादू, काळा सौंदर्य, काळा बेल, सिसिलियन, इटालियन, भारतीय (बेबी), जपानी, चीनी आणि व्हाइट
राम ज़र्नुन आणि पारस
बिनबियांच्या विविधता
Yes
No
रंग
काळा, हिरवा, गुलाबी, जांभळा, जांभळसर काळा
काळा, किरमिजी तांबडा, जांभळा
आतील रंग
पांढरा
जांभळा
आकार
लंबगोल
लंबगोल
घडण
मांसल
रसाळ
चव
कडू, किंचित गोड, मऊ
तुरट, गोड
उत्पत्तिस्थान
भारत
बांग्लादेश, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका
वाढ
झुडूप
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6-7
6.5-7.5
हवामान
उबदार ते गरम हवामान
दमट, पाऊस
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- ही सोलानम प्रजातीतील एक वनस्पती आहे. त्याची फळे स्वयंपाकात खाद्यपदार्थ म्हणून वापरली जातात.
- चीन मध्ये सर्वप्रथम वांगी वापरात आल्याचा उल्लेख आढळतो.
- जांभूळ मधुमेह या रोगावर गुणकारी आहे, जांभूळ रसाच्या, तसेच बीच्या भुकटीला औषधी गुणधर्म आहे.
- वर्षभर टिकवून ठेवण्यासाठी जांभळाच्या पिकलेल्या फळापासून जेली, सिरप, स्क्वॅश असे उपयुक्त पदार्थ तयार करता येतात.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
No
Yes
बिअर
No
Yes
स्पिरिट
No
No
कॉकटेल
No
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
भारत
अन्य देश
इजिप्त, भारत, इंडोनेशिया, इराण, इराक, इटली, जपान, स्पेन, तुर्की
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
उपलब्ध नाही
अव्वल निर्यातदार
चीन
भारत
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
सोलांम मेलोंगेना
सिजयगिम कमानी
प्रतिशब्द
सोलांम ओवीजरूम वर सोलांम ट्रँगुं
युजेनिया कमानी
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
अस्तेरीडे
रोसीडे
क्रम
सोलानेल्स
मिर्तेल्स
कुटुंब
सोलानसी
मुर्तसी
पोटजात
सोलॅनम
सिझिगियम
प्रजाती
एस. मेलोंगेना
एस. कमानी
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
|
||
|
||
|
