एल्डरबेरी आणि अननस
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
दमा उपचार, ब्राँकायटिस उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, जखमांवर उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते, सायनुसायटिस उपचार, सर्दीवर उपचार
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
केस गळणे थांबवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, दमा, लागू नाही, शिंका येणे, घसा दुखणे
ओटीपोटात वेदना, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, शिंका येणे, सूज येणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे
सुजलेले तोंड, असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, मळमळणे, त्वचेवर पुरळ, उलट्या होणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
No
स्तनदा महिला
उपलब्ध नाही
No
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
18.40 ग्रॅम
16
13.12 ग्रॅम
37
तंतू
7.00 ग्रॅम
4
1.40 ग्रॅम
32
साखर
उपलब्ध नाही
9.85 ग्रॅम
23
प्रथिने
0.66 ग्रॅम
99+
0.54 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04
24
0.04
24
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम
17
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम
11
0.08 मिलिग्रॅम
10
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम
16
0.03 मिलिग्रॅम
28
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम
30
0.50 मिलिग्रॅम
30
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम
99+
0.21 मिलिग्रॅम
29
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.23 मिलिग्रॅम
6
0.11 मिलिग्रॅम
13
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम
29
18.00 मैक्रोग्रॅम
17
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.00 मिलिग्रॅम
23
47.80 मिलिग्रॅम
17
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
0.02 मिलिग्रॅम
99+
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
0.70 मैक्रोग्रॅम
30
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
उपलब्ध नाही
5.50 मिलिग्रॅम
23
चरबी
0.50 ग्रॅम
18
0.12 ग्रॅम
99+
खनिजे
पोटॅशियम
280.00 मिलिग्रॅम
21
109.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
1.60 मिलिग्रॅम
8
0.29 मिलिग्रॅम
36
सोडियम
6.00 मिलिग्रॅम
14
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
38.00 मिलिग्रॅम
9
13.00 मिलिग्रॅम
28
मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम
30
12.00 मिलिग्रॅम
23
जस्त
0.11 मिलिग्रॅम
22
0.12 मिलिग्रॅम
21
फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम
9
8.00 मिलिग्रॅम
40
मँगनीज
उपलब्ध नाही
0.93 मिलिग्रॅम
4
तांबे
0.06 मिलिग्रॅम
36
0.11 मिलिग्रॅम
19
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
85.00 मिलिग्रॅम
9
17.00 मिलिग्रॅम
27
ओमेगा 6s
162.00 मिलिग्रॅम
12
23.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
6.00 मिलिग्रॅम
13
पाण्याचा अंश
79.80 ग्रॅम
99+
86.00 ग्रॅम
33
राख
0.60 ग्रॅम
20
0.22 ग्रॅम
99+
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी
11
उपलब्ध नाही
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
50.00 किलोकॅलरी
14
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
50.00 किलोकॅलरी
15
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
340.00 किलोकॅलरी
12
245.00 किलोकॅलरी
31
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
52.00 किलोकॅलरी
21
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
4
53.00 किलोकॅलरी
27
जॅममध्ये उष्मांक
280.00 किलोकॅलरी
12
265.00 किलोकॅलरी
13
पाई मध्ये उष्मांक
310.00 किलोकॅलरी
16
303.00 किलोकॅलरी
17
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, उष्णदेशीय
हंगाम
शरद ऋतू
शरद ऋतू
जाती
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क
गुळगुळीत केन, अबकाक्सी, लाल स्पॅनिश आणि राणी
बिनबियांच्या विविधता
No
Yes
रंग
काळा, लाल
पिवळा
आतील रंग
किरमिजी तांबडा
पिवळा
आकार
गोल
लंबगोल
घडण
रसाळ
रसाळ
चव
रसाळ, गोड
काटक, गोड, झोंबणारा
उत्पत्तिस्थान
युरोप
मध्य अमेरिका, दक्षिण अमेरिका
वाढ
झाडे
उपलब्ध नाही
लागवड
मातीचा प्रकार
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
5.5-6.5
5.5-6
हवामान
उबदार ते गरम हवामान
गरम, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
- यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
- अननस हे दक्षिण भारतात प्रामुख्याने पिकणारे फळ आहे.
- पाईनॅपलमध्ये मँगनिजचे प्रमाण मोठे असते. त्यामुळे पाईनॅपल खाणार्‍याच्या हाडांची मजबुती वाढते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
कोस्टा रिका
अन्य देश
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको
ब्राझील, भारत, फिलीपिन्स, थायलंड
अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
उपलब्ध नाही
कोस्टा रिका
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
संबुकस निग्रा
आननस कोमोसस
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
आननस सेटिवस
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
लिलिओप्सिडा
उपवर्ग
अस्तेरीडे
कोम्मेलीनीडे
क्रम
डिप्साकेल्स
पोएल्स
कुटुंब
एडॉक्ससी
ब्रोमेलियासी
पोटजात
संबूकस
अननस
प्रजाती
एस. निग्रा
अ. कोमोसस
सर्वसामान्य गट
मोश्चटेल
अननस
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|