होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


अंजीर आणि रैंबूटन


रैंबूटन आणि अंजीर


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, रक्तदाब नियंत्रित करते, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, ताण कमी करते   
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, त्वचा टवटवीत करते, हाडे बळकट करते   

सामान्य फायदे
रक्तदाब नियंत्रित करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते   
पूतिनाशक गुणधर्म, डोकेदुखी कमी करते, मूत्रपिंड मधील घाण बाहेर काढते   

त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार   
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते   

केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, मऊ करणारा मास्क   
चांगले कंडिशनर   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, खोकला, डोकेदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, घसा दुखणे, हाताला सूज   
छातीच्या वेदना, नाकाच्या श्लेष्मल त्वचेचा क्षोभ, घरघर लागणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   
अज्ञात   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
19.20 ग्रॅम   
13
15.70 ग्रॅम   
22

तंतू
2.90 ग्रॅम   
21
2.80 ग्रॅम   
22

साखर
16.30 ग्रॅम   
5
15.70 ग्रॅम   
6

प्रथिने
0.80 ग्रॅम   
37
1.00 ग्रॅम   
25

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04   
24
0.06   
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅम   
29
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.06 मिलिग्रॅम   
15
0.02 मिलिग्रॅम   
40

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम   
20
0.07 मिलिग्रॅम   
14

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.40 मिलिग्रॅम   
36
0.79 मिलिग्रॅम   
13

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम   
12
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.11 मिलिग्रॅम   
12
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम   
29
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.11 मिलिग्रॅम   
36
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
4.70 मैक्रोग्रॅम   
15
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
9.00 मैक्रोग्रॅम   
32
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

चोलीन
4.70 मिलिग्रॅम   
26
0.00 मिलिग्रॅम   
32

चरबी
0.30 ग्रॅम   
28
0.40 ग्रॅम   
21

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
232.00 मिलिग्रॅम   
30
138.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.37 मिलिग्रॅम   
30
1.90 मिलिग्रॅम   
5

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
35.00 मिलिग्रॅम   
11
20.00 मिलिग्रॅम   
22

मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅम   
17
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
0.15 मिलिग्रॅम   
18
1.00 मिलिग्रॅम   
3

फॉस्फरस
14.00 मिलिग्रॅम   
32
15.00 मिलिग्रॅम   
31

मँगनीज
0.13 मिलिग्रॅम   
25
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.07 मिलिग्रॅम   
32
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम   
15
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
144.00 मिलिग्रॅम   
14
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
31.00 मिलिग्रॅम   
4
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
79.11 ग्रॅम   
99+
79.50 ग्रॅम   
99+

राख
0.66 ग्रॅम   
17
0.30 ग्रॅम   
38

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
74.00 किलोकॅलरी   
10
69.00 किलोकॅलरी   
14

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
71.42 किलोकॅलरी   
9
0.00 किलोकॅलरी   
30

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
249.00 किलोकॅलरी   
30
150.00 किलोकॅलरी   
36

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
69.00 किलोकॅलरी   
15
82.00 किलोकॅलरी   
10

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
65.00 किलोकॅलरी   
19
105.00 किलोकॅलरी   
9

जॅममध्ये उष्मांक
360.00 किलोकॅलरी   
5
उपलब्ध नाही   

पाई मध्ये उष्मांक
450.00 किलोकॅलरी   
1
उपलब्ध नाही   

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ   
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय   

हंगाम
उन्हाळा, हिवाळा   
उन्हाळ्याची सुरुवात, हिवाळयाची सुरूवात, पानझडी, वसंत ऋतूचा शेवट   

जाती
अब्यद, एड्रिॅटिक, आल्मा, एट्रीयनो, बेटॅग्लिया आणि हार्डी शिकागो अंजीर   
रोंगरिएन, चोंपू, रपियह, बिंग्ज आणि लेबक बुलूस   

बिनबियांच्या विविधता
Yes   
No   

रंग
हिरवा, जांभळा, लाल   
प्रवाळ लाल, पिवळा   

आतील रंग
गुलाबी   
करडा-पांढरा   

आकार
शंकूच्या आकाराचे   
गोल   

घडण
मांसल   
रसाळ   

चव
गोड   
आंबट, गोड   

उत्पत्तिस्थान
पश्चिम आशिया   
अज्ञात   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चुनखडी, चिकणमाती, वालुकामय   
चिकणमाती, चिकणमाती   

मातीत pH
5-7   
5.5-6.5   

हवामान
कोरडे, उबदार   
दमट   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • हे फळ हजारो वर्षे माणसाच्या खाद्यजीवनात महत्त्वाचे स्थान टिकवून असून हे फळ अत्यंत पौष्टिक समजले जाते. हे एक उंबरवर्गीय फळ आहे.
  • अंजीर साधारण बद्धकोष्ठतेवर औषधी म्हणून वापरले जाते.
  
  • त्याच्या बिया पासून मिळवलेले तेल साबण आणि मेणबत्त्या तयार करण्यासाठी वापरले जाते.
  • तो उत्तम केस मास्क आहे.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
तुर्की   
थायलंड   

अन्य देश
अल्बेनिया, अल्जीरिया, ब्राझील, इजिप्त, इराण, मोरोक्को, सीरिया, ट्युनिशिया, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
आफ्रिका, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, फिलीपिन्स, श्रीलंका   

अव्वल आयातकर्ता
फ्रान्स   
सिंगापूर   

अव्वल निर्यातदार
तुर्की   
थायलंड   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
फिकुस करिका   
नेफेलीम ळाप्पाचेम   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
रामबोट   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
ट्राचेओफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
अलिसमीडे   
रोसीडे   

क्रम
रोसेल्स   
सेपिनडेल्स   

कुटुंब
मोरासी   
सपीनंदासी   

पोटजात
ग्लूमेराटा   
नेफेलीअंम   

प्रजाती
फिकुस करिका   
एन. ळाप्पाचेम   

सर्वसामान्य गट
तुती   
उपलब्ध नाही   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा