1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, रक्तदाब नियंत्रित करते, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, ताण कमी करते
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
1.1.1 सामान्य फायदे
रक्तदाब नियंत्रित करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, रक्ताभिसरण सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
1.3 केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, मऊ करणारा मास्क
केसांना संरक्षण देते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, खोकला, डोकेदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, घसा दुखणे, हाताला सूज
लागू नाही
1.5 दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
असोशी प्रतिक्रिया
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
19.20 ग्रॅम8.60 ग्रॅम
1
79.18
2.3.2 तंतू
2.90 ग्रॅमउपलब्ध नाही
0
10.4
2.4.2 साखर
16.30 ग्रॅमउपलब्ध नाही
0
63.35
2.6 प्रथिने
0.80 ग्रॅम2.40 ग्रॅम
0.3
14.07
2.6.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.8 जीवनसत्त्वे
3.1.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
426
3.2.1 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.06 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
0.428
3.3.1 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम0.07 मिलिग्रॅम
0
1.3
3.5.1 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.40 मिलिग्रॅम0.90 मिलिग्रॅम
0
2.8
3.6.1 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
1.4
3.7.2 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.11 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
0.4
3.7.4 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
81
3.7.6 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.00 मिलिग्रॅम158.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
3.7.7 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.11 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
3.81
4.11.1 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
4.70 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
40.3
5.3.4 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
5204
7.11.1 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
9.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
834
7.11.2 चोलीन
4.70 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
14.2
7.12 चरबी
0.30 ग्रॅम0.80 ग्रॅम
0
33.49
7.13 खनिजे
7.13.1 पोटॅशियम
232.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
42
840
7.13.2 लोह
0.37 मिलिग्रॅम0.70 मिलिग्रॅम
0.06
9
7.13.3 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
1556
7.13.4 कॅल्शियम
35.00 मिलिग्रॅम18.00 मिलिग्रॅम
1
100
7.13.5 मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
92
7.13.6 जस्त
0.15 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
2.7
7.13.7 फॉस्फरस
14.00 मिलिग्रॅम35.00 मिलिग्रॅम
0
113
7.13.8 मँगनीज
0.13 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
3.3
7.13.9 तांबे
0.07 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
2
7.13.10 सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
63.7
7.14 चरबीयुक्त आम्ल
7.14.1 ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
318
7.14.2 ओमेगा 6s
144.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
1689
7.15 स्टेरॉल
7.15.1 फायटोस्टेरॉल
31.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
87
7.16 पाण्याचा अंश
79.11 ग्रॅम87.00 ग्रॅम
0
95.23
7.17 राख
0.66 ग्रॅम1.20 ग्रॅम
0
87.1
8 कॅलरीज
8.1 प्रमाण
8.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
74.00 किलोकॅलरी51.00 किलोकॅलरी
15
299
8.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
8.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
71.42 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
0
187
8.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
249.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
32
747
8.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
69.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
17
443
8.7 अन्नामध्ये उष्मांक
8.7.1 रसामध्ये उष्मांक
65.00 किलोकॅलरी61.00 किलोकॅलरी
17
461
8.7.2 जॅममध्ये उष्मांक
360.00 किलोकॅलरी50.00 किलोकॅलरी
49
420
8.7.3 पाई मध्ये उष्मांक
450.00 किलोकॅलरी280.00 किलोकॅलरी
80
450
9 वैशिष्ट्ये
9.1 प्रकार
झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
9.2 हंगाम
9.3 जाती
अब्यद, एड्रिॅटिक, आल्मा, एट्रीयनो, बेटॅग्लिया आणि हार्डी शिकागो अंजीर
उपलब्ध नाही
9.4 बिनबियांच्या विविधता
9.5 रंग
हिरवा, जांभळा, लाल
नारंगी, गुलाबी, पिवळा
9.6 आतील रंग
9.7 आकार
9.8 घडण
9.9 चव
9.10 उत्पत्तिस्थान
पश्चिम आशिया
आर्क्टिक टुंड्रा
9.11 वाढ
9.12 लागवड
9.12.1 मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चुनखडी, चिकणमाती, वालुकामय
चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
9.12.2 मातीत pH
9.12.3 हवामान
10 तथ्ये
10.1 बद्दल तथ्य
- हे फळ हजारो वर्षे माणसाच्या खाद्यजीवनात महत्त्वाचे स्थान टिकवून असून हे फळ अत्यंत पौष्टिक समजले जाते. हे एक उंबरवर्गीय फळ आहे.
- अंजीर साधारण बद्धकोष्ठतेवर औषधी म्हणून वापरले जाते.
उपलब्ध नाही
10.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
10.2.1 मद्य
10.2.2 बिअर
10.2.3 स्पिरिट
10.2.4 कॉकटेल
10.3 उत्पादन
10.3.1 अव्वल निर्माते
10.3.2 अन्य देश
अल्बेनिया, अल्जीरिया, ब्राझील, इजिप्त, इराण, मोरोक्को, सीरिया, ट्युनिशिया, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
कॅनडा, डेन्मार्क, फिनलंड, आइसलँड, स्वीडन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
10.3.3 अव्वल आयातकर्ता
10.3.4 अव्वल निर्यातदार
11 वैज्ञानिक नाव
11.1 वनस्पति नांव
फिकुस करिका
रुबुस चमनमोरूस
11.2 प्रतिशब्द
12 वर्गीकरण
12.1 डोमेन
12.2 राज्य
12.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
12.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
12.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
12.6 उपवर्ग
12.7 क्रम
12.8 कुटुंब
12.9 पोटजात
12.10 प्रजाती
12.11 सर्वसामान्य गट