होम
फळांची तुलना


गोजइबेरी आणि एकोर्न स्क्वॉश


एकोर्न स्क्वॉश आणि गोजइबेरी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, डोळ्यांची काळजी, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, ओस्तिओर्तिरितिस उपचार  
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, रक्तातील साखर नियंत्रित करते  

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते  
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा रोग उपचार  
त्वचेला पोषण देते, ताण पासून त्वचा संरक्षण  

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते  
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे, शिंका येणे, घरघर लागणे  
दमा, लाल पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे  

दुष्परिणाम
काही औषधे या फळासोबत प्रक्रिया करू शकतात  
अतिसार, उलट्या होणे  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका  
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
69.21 ग्रॅम  
3
10.40 ग्रॅम  
99+

तंतू
8.00 ग्रॅम  
3
1.50 ग्रॅम  
31

साखर
13.00 ग्रॅम  
11
0.00 ग्रॅम  
99+

प्रथिने
14.07 ग्रॅम  
1
0.80 ग्रॅम  
37

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.20  
7
0.08  
19

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम  
37
245.10 मैक्रोग्रॅम  
2

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम  
7
0.10 मिलिग्रॅम  
7

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
1.30 मिलिग्रॅम  
1
0.00 मिलिग्रॅम  
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
0.50 मिलिग्रॅम  
30

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
0.30 मिलिग्रॅम  
12

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
0.10 मिलिग्रॅम  
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
0.00 मैक्रोग्रॅम  
36
11.00 मैक्रोग्रॅम  
24

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.20 मिलिग्रॅम  
38
6.50 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
उपलब्ध नाही  

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम  
36
उपलब्ध नाही  

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
उपलब्ध नाही  

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
36
उपलब्ध नाही  

चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम  
32
उपलब्ध नाही  

चरबी
1.00 ग्रॅम  
6
0.10 ग्रॅम  
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
840.00 मिलिग्रॅम  
1
263.00 मिलिग्रॅम  
25

लोह
9.00 मिलिग्रॅम  
1
0.60 मिलिग्रॅम  
21

सोडियम
24.00 मिलिग्रॅम  
4
3.00 मिलिग्रॅम  
17

कॅल्शियम
100.00 मिलिग्रॅम  
1
26.00 मिलिग्रॅम  
17

मॅग्नेशियम
0.00 मिलिग्रॅम  
31
26.00 मिलिग्रॅम  
8

जस्त
2.70 मिलिग्रॅम  
1
0.10 मिलिग्रॅम  
23

फॉस्फरस
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
27.00 मिलिग्रॅम  
19

मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
0.10 मिलिग्रॅम  
31

तांबे
2.00 मिलिग्रॅम  
1
0.10 मिलिग्रॅम  
22

सेलेनियम
63.70 मैक्रोग्रॅम  
1
0.40 मैक्रोग्रॅम  
13

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम  
38
22.00 मिलिग्रॅम  
24

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
13.00 मिलिग्रॅम  
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम  
16
उपलब्ध नाही  

पाण्याचा अंश
0.00 ग्रॅम  
99+
89.70 ग्रॅम  
13

राख
0.00 ग्रॅम  
99+
0.80 ग्रॅम  
13

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
32.00 किलोकॅलरी  
36
40.00 किलोकॅलरी  
31

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही  
उपलब्ध नाही  

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
90.00 किलोकॅलरी  
6
39.00 किलोकॅलरी  
23

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
32.00 किलोकॅलरी  
99+
56.00 किलोकॅलरी  
40

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही  
40.00 किलोकॅलरी  
22

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी  
35
47.00 किलोकॅलरी  
31

जॅममध्ये उष्मांक
180.00 किलोकॅलरी  
29
200.00 किलोकॅलरी  
26

पाई मध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी  
38
200.00 किलोकॅलरी  
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  

हंगाम
शरद ऋतू  
हिवाळा  

जाती
प्रकार नाही  
बुश टेबल राणी,उत्सव संकरित, काळे लाकुड  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
शेंदरी लाल  
गडद हिरवा, हिरवा-पिवळा, नारंगी हिरवा  

आतील रंग
नारंगी  
पिवळा  

आकार
लंबगोल  
गोल  

घडण
कठीण  
तंतुमय  

चव
किंचित कडू, झोंबणारा  
काहीसा गोड  

उत्पत्तिस्थान
अज्ञात  
मध्य अमेरिका, उत्तर अमेरीका, अज्ञात  

वाढ
झाडे  
वेली  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी  
पाण्याचा निचरा होणारी  

मातीत pH
6.8-8.1  
5.8-6.8  

हवामान
थंड, गरम  
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • दीर्घायुष्यासाठी गोजीबेरी हे सुपरफूड म्हणून मान्यता पावले आहे.
  
उपलब्ध नाही  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
No  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन  
चीन  

अन्य देश
कॅनडा, फ्रान्स, भारत, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
इजिप्त, भारत, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, तुर्की, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
कोस्टा रिका  

अव्वल निर्यातदार
चीन  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
लैसम बार्बरव  
चुकर्बिता पेपो  

प्रतिशब्द
वोल्फबेरी  
हिवाळी फळांपासून तयार केलेले पेय  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
अज्ञात  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
अज्ञात  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
अस्तेरीडे  
डिलेन्हिडे  

क्रम
सोलानेल्स  
कुकूरबीटेल्स  

कुटुंब
सोलानसी  
कुकुर्बितासी  

पोटजात
लायसीआम  
कुकूरबिटा  

प्रजाती
एल. बार्बरव  
पेपो  

सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही  
उपलब्ध नाही  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा