गोजइबेरी आणि केळी
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, डोळ्यांची काळजी, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, ओस्तिओर्तिरितिस उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, अतिसार उपचार, स्नायू वेदना आराम, मूळव्याध उपचार, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, त्वचेची शुद्धता, व्रण उपचार
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते
रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा रोग उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते
केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
केस गळणे थांबवते, चमकदार केस, मऊ करणारा मास्क
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे, शिंका येणे, घरघर लागणे
ओटीपोटात वेदना, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, तोंडाची खाज, चक्कर येणे, सूज येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, कमकुवत किंवा जलद नाडी, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
काही औषधे या फळासोबत प्रक्रिया करू शकतात
डोकेदुखी, तीव्र डोकेदुखी, दात किडणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
69.21 ग्रॅम
3
22.80 ग्रॅम
11
तंतू
8.00 ग्रॅम
3
2.60 ग्रॅम
23
साखर
13.00 ग्रॅम
11
12.20 ग्रॅम
15
प्रथिने
14.07 ग्रॅम
1
1.10 ग्रॅम
21
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.20
7
0.05
22
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
7
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
1.30 मिलिग्रॅम
1
0.10 मिलिग्रॅम
10
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.70 मिलिग्रॅम
17
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.30 मिलिग्रॅम
12
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.40 मिलिग्रॅम
1
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
20.00 मैक्रोग्रॅम
15
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.20 मिलिग्रॅम
38
8.70 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
0.50 मैक्रोग्रॅम
32
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
22.00 मैक्रोग्रॅम
29
चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम
32
9.80 मिलिग्रॅम
7
चरबी
1.00 ग्रॅम
6
0.30 ग्रॅम
28
खनिजे
पोटॅशियम
840.00 मिलिग्रॅम
1
358.00 मिलिग्रॅम
11
लोह
9.00 मिलिग्रॅम
1
0.30 मिलिग्रॅम
35
सोडियम
24.00 मिलिग्रॅम
4
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
100.00 मिलिग्रॅम
1
5.00 मिलिग्रॅम
99+
मॅग्नेशियम
0.00 मिलिग्रॅम
31
27.00 मिलिग्रॅम
7
जस्त
2.70 मिलिग्रॅम
1
0.20 मिलिग्रॅम
14
फॉस्फरस
0.00 मिलिग्रॅम
99+
22.00 मिलिग्रॅम
23
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.30 मिलिग्रॅम
15
तांबे
2.00 मिलिग्रॅम
1
0.10 मिलिग्रॅम
22
सेलेनियम
63.70 मैक्रोग्रॅम
1
1.00 मैक्रोग्रॅम
7
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
27.00 मिलिग्रॅम
22
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
46.00 मिलिग्रॅम
35
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
36.00 मिलिग्रॅम
3
पाण्याचा अंश
0.00 ग्रॅम
99+
74.90 ग्रॅम
99+
राख
0.00 ग्रॅम
99+
0.80 ग्रॅम
13
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
32.00 किलोकॅलरी
36
95.29 किलोकॅलरी
6
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
89.00 किलोकॅलरी
7
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
90.00 किलोकॅलरी
6
85.71 किलोकॅलरी
7
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
32.00 किलोकॅलरी
99+
105.00 किलोकॅलरी
39
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
121.00 किलोकॅलरी
3
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी
35
100.00 किलोकॅलरी
10
जॅममध्ये उष्मांक
180.00 किलोकॅलरी
29
120.00 किलोकॅलरी
36
पाई मध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी
38
269.00 किलोकॅलरी
30
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, उष्णदेशीय
हंगाम
शरद ऋतू
बारामही
जाती
प्रकार नाही
कवेन्दिश केळी, लेडी फिंगर केळी, पीसान्ग राजा, विल्यम्स केळी आणि भाजीची केळी
बिनबियांच्या विविधता
No
Yes
रंग
शेंदरी लाल
हिरवा, पिवळा
आतील रंग
नारंगी
पांढरा
आकार
लंबगोल
वक्राकार दंडगोलाकार
घडण
कठीण
मांसल
चव
किंचित कडू, झोंबणारा
गोड
उत्पत्तिस्थान
अज्ञात
पापुआ न्यू गिनी
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6.8-8.1
5.5-7
हवामान
थंड, गरम
उबदार
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- दीर्घायुष्यासाठी गोजीबेरी हे सुपरफूड म्हणून मान्यता पावले आहे.
- केळीचे मूळस्थान दक्षिण पूर्व आशिया मानल जात.
- केळाच्या झाडाची उंची २ ते ८ मीटर तर याच्या पानाची लांबी हि साडेतीन मीटर असू शकते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
भारत
अन्य देश
कॅनडा, फ्रान्स, भारत, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
ब्राझील, कॅमरुन, चीन, कोलंबिया, इक्वाडोर, घाना, इंडोनेशिया, फिलीपिन्स, युगांडा
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युरोप
अव्वल निर्यातदार
चीन
इक्वाडोर
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
लैसम बार्बरव
मूसा अकूमीनाटा आणि मूसा बल्बिसियना
प्रतिशब्द
वोल्फबेरी
मूसा × ड्क्का, मूसा × सेपीडिसीआका, मूसा × सेपीएंटम
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
अज्ञात
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
अज्ञात
लिलिओप्सिडा
उपवर्ग
अस्तेरीडे
लिलीडे
क्रम
सोलानेल्स
झीगिबरेल्स
कुटुंब
सोलानसी
मुसासी
पोटजात
लायसीआम
मूसा
प्रजाती
एल. बार्बरव
एम. अकूमिनाटा, एम. बल्बिसीअना
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
केळी
|
||
|
||
|
