गोजइबेरी आणि लीची
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, डोळ्यांची काळजी, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, ओस्तिओर्तिरितिस उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, हृदयाची काळजी, स्नायू वेदना आराम, मधुमेहामुळे येणार अंधत्व प्रतिबंधित करते
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा रोग उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे, शिंका येणे, घरघर लागणे
खोकला, अतिसार, डोकेदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, श्वास घेण्यात कष्ट, मळमळणे, वाहणारे नाक, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे, पानसर डोळे
दुष्परिणाम
काही औषधे या फळासोबत प्रक्रिया करू शकतात
ओटीपोटात वेदना होऊ शकते, अतिसार, तोंडाचा त्रास, घश्यात त्रास, वजन वाढणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
69.21 ग्रॅम
3
16.53 ग्रॅम
19
तंतू
8.00 ग्रॅम
3
1.30 ग्रॅम
33
साखर
13.00 ग्रॅम
11
15.23 ग्रॅम
8
प्रथिने
14.07 ग्रॅम
1
0.83 ग्रॅम
35
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.20
7
0.05
22
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
7
0.01 मिलिग्रॅम
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
1.30 मिलिग्रॅम
1
0.07 मिलिग्रॅम
14
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.60 मिलिग्रॅम
24
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
15
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
14.00 मैक्रोग्रॅम
21
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.20 मिलिग्रॅम
38
71.50 मिलिग्रॅम
7
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.07 मिलिग्रॅम
38
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
0.40 मैक्रोग्रॅम
33
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम
32
7.10 मिलिग्रॅम
14
चरबी
1.00 ग्रॅम
6
0.44 ग्रॅम
20
खनिजे
पोटॅशियम
840.00 मिलिग्रॅम
1
171.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
9.00 मिलिग्रॅम
1
0.13 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
24.00 मिलिग्रॅम
4
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
100.00 मिलिग्रॅम
1
5.00 मिलिग्रॅम
99+
मॅग्नेशियम
0.00 मिलिग्रॅम
31
10.00 मिलिग्रॅम
25
जस्त
2.70 मिलिग्रॅम
1
0.07 मिलिग्रॅम
26
फॉस्फरस
0.00 मिलिग्रॅम
99+
31.00 मिलिग्रॅम
16
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.06 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
2.00 मिलिग्रॅम
1
0.15 मिलिग्रॅम
11
सेलेनियम
63.70 मैक्रोग्रॅम
1
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
65.00 मिलिग्रॅम
12
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
67.00 मिलिग्रॅम
27
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
0.00 ग्रॅम
99+
81.76 ग्रॅम
99+
राख
0.00 ग्रॅम
99+
0.44 ग्रॅम
30
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
32.00 किलोकॅलरी
36
उपलब्ध नाही
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
66.00 किलोकॅलरी
10
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
90.00 किलोकॅलरी
6
77.73 किलोकॅलरी
8
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
32.00 किलोकॅलरी
99+
277.00 किलोकॅलरी
21
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
91.00 किलोकॅलरी
8
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी
35
50.00 किलोकॅलरी
30
जॅममध्ये उष्मांक
180.00 किलोकॅलरी
29
260.00 किलोकॅलरी
14
पाई मध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी
38
280.00 किलोकॅलरी
28
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
हंगाम
शरद ऋतू
वसंत ऋतू, उन्हाळा
जाती
प्रकार नाही
सम्राट फळ, मारिटिव, गोड हृदय, ब्रूस्टर, हाक आणि बंगाल
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
शेंदरी लाल
भडक लाल, गुलाबी लाल
आतील रंग
नारंगी
करडा-पांढरा
आकार
लंबगोल
लंबगोल
घडण
कठीण
मांसल
चव
किंचित कडू, झोंबणारा
कुरकुरीत, रसाळ, गोड
उत्पत्तिस्थान
अज्ञात
चीन, इंडोनेशिया, फिलीपिन्स, व्हिएतनाम
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
गाळाची जमीन, चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6.8-8.1
5.5-6.5
हवामान
थंड, गरम
जोराचा वारा नसलेले, थंड, कोरडे, बर्फाचे थर नसलेला
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- दीर्घायुष्यासाठी गोजीबेरी हे सुपरफूड म्हणून मान्यता पावले आहे.
- अतिशय मधुर, रसाळ. उन्हाळ्यात जिभेला शीतलता देणारे हे फळ आहे.
- लीची हे शक्तिवर्धक, रक्ताभिसरण वाढवणारे, रक्ताशी निगडीत असलेले विकार काढून टाकणारे फळ आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
चीन
अन्य देश
कॅनडा, फ्रान्स, भारत, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
ऑस्ट्रेलिया, भारत, दक्षिण आफ्रिका, थायलंड, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
हाँगकाँग
अव्वल निर्यातदार
चीन
चीन
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
लैसम बार्बरव
लिची चिनेन्सीस
प्रतिशब्द
वोल्फबेरी
नेफीलीयम लिची
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
अज्ञात
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
अज्ञात
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
अस्तेरीडे
रोसीडे
क्रम
सोलानेल्स
सेपिनडेल्स
कुटुंब
सोलानसी
सपीनंदासी
पोटजात
लायसीआम
लिची
प्रजाती
एल. बार्बरव
एल. चिनेनसिस
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
रिंगे
|
||
|
||
|
