1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
14.23 ग्रॅम14.30 ग्रॅम
1
79.18
1.2.1 तंतू
2.00 ग्रॅम5.40 ग्रॅम
0
10.4
1.2.2 साखर
10.98 ग्रॅम8.90 ग्रॅम
0
63.35
1.3 प्रथिने
1.23 ग्रॅम2.50 ग्रॅम
0.3
14.07
1.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.4 जीवनसत्त्वे
1.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
4.00 मैक्रोग्रॅम31.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम0.07 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.28 मिलिग्रॅम1.08 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.50 मिलिग्रॅम0.45 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
34.00 मैक्रोग्रॅम49.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
105.40 मिलिग्रॅम228.30 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.49 मिलिग्रॅम0.73 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
5.50 मैक्रोग्रॅम2.60 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.4.11 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम5,204.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.4.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
114.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.4.13 चोलीन
5.00 मिलिग्रॅम7.60 मिलिग्रॅम
0
14.2
1.5 चरबी
0.56 ग्रॅम0.95 ग्रॅम
0
33.49
1.6 खनिजे
1.6.1 पोटॅशियम
316.00 मिलिग्रॅम417.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.6.2 लोह
0.29 मिलिग्रॅम0.26 मिलिग्रॅम
0.06
9
1.6.3 सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम2.00 मिलिग्रॅम
0
1556
1.6.4 कॅल्शियम
20.00 मिलिग्रॅम18.00 मिलिग्रॅम
1
100
1.6.5 मॅग्नेशियम
14.00 मिलिग्रॅम22.00 मिलिग्रॅम
0
92
1.6.6 जस्त
0.10 मिलिग्रॅम0.23 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.6.7 फॉस्फरस
29.00 मिलिग्रॅम40.00 मिलिग्रॅम
0
113
1.6.8 मँगनीज
0.06 मिलिग्रॅम0.15 मिलिग्रॅम
0
3.3
1.6.9 तांबे
0.15 मिलिग्रॅम0.23 मिलिग्रॅम
0
2
1.6.10 सेलेनियम
3.10 मैक्रोग्रॅम0.60 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
1.7 चरबीयुक्त आम्ल
1.7.1 ओमेगा 3s
163.00 मिलिग्रॅम112.00 मिलिग्रॅम
0
318
1.7.2 ओमेगा 6s
122.00 मिलिग्रॅम288.00 मिलिग्रॅम
0
1689
1.8 स्टेरॉल
1.8.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
87
1.9 पाण्याचा अंश
83.22 ग्रॅम80.80 ग्रॅम
0
95.23
1.10 राख
0.76 ग्रॅम1.40 ग्रॅम
0
87.1