होम
फळांची तुलना


खरबूज़ आणि पॅशनफ्रुट


पॅशनफ्रुट आणि खरबूज़


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
शरीरातले पाण्याचे प्रमाण वाढवते, कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, त्वचा रोग उपचार  
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, स्नायू वेदना आराम, ताण कमी करते  

सामान्य फायदे
शरीरातले पाण्याचे प्रमाण वाढवते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते  
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा तरूण करते  

केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते  
केसांना संरक्षण देते  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, आवाजात बदल, डोळे खाजवणे, तोंडाची खाज, घसा खवखवणे, बंद नाक, मळमळणे, त्वचेवर पुरळ, घरघर लागणे  
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे  

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया  
हृदयावर भार, मळमळणे, उलट्या होणे, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
9.09 ग्रॅम  
99+
23.40 ग्रॅम  
9

तंतू
0.80 ग्रॅम  
40
10.40 ग्रॅम  
1

साखर
8.12 ग्रॅम  
99+
11.20 ग्रॅम  
23

प्रथिने
0.54 ग्रॅम  
99+
2.20 ग्रॅम  
9

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05  
22
0.09  
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम  
34
64.00 मैक्रोग्रॅम  
11

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम  
26
0.00 मिलिग्रॅम  
99+

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम  
99+
0.13 मिलिग्रॅम  
6

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.42 मिलिग्रॅम  
34
1.50 मिलिग्रॅम  
4

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.16 मिलिग्रॅम  
99+
0.73 मिलिग्रॅम  
3

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.09 मिलिग्रॅम  
16
0.10 मिलिग्रॅम  
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
19.00 मैक्रोग्रॅम  
16
14.00 मैक्रोग्रॅम  
21

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
18.00 मिलिग्रॅम  
39
30.00 मिलिग्रॅम  
28

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.02 मिलिग्रॅम  
99+
0.02 मिलिग्रॅम  
99+

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.90 मैक्रोग्रॅम  
22
0.70 मैक्रोग्रॅम  
35

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
27.00 मैक्रोग्रॅम  
29
0.00 मैक्रोग्रॅम  
40

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम  
16
7.60 मिलिग्रॅम  
16

चरबी
0.14 ग्रॅम  
39
0.70 ग्रॅम  
10

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
228.00 मिलिग्रॅम  
32
348.00 मिलिग्रॅम  
13

लोह
0.17 मिलिग्रॅम  
99+
1.60 मिलिग्रॅम  
8

सोडियम
18.00 मिलिग्रॅम  
6
28.00 मिलिग्रॅम  
2

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम  
40
12.00 मिलिग्रॅम  
30

मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम  
25
29.00 मिलिग्रॅम  
6

जस्त
0.09 मिलिग्रॅम  
24
0.10 मिलिग्रॅम  
23

फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम  
35
68.00 मिलिग्रॅम  
3

मँगनीज
0.03 मिलिग्रॅम  
99+
0.13 मिलिग्रॅम  
29

तांबे
0.02 मिलिग्रॅम  
99+
0.09 मिलिग्रॅम  
25

सेलेनियम
0.70 मैक्रोग्रॅम  
9
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
33.00 मिलिग्रॅम  
23
1.00 मिलिग्रॅम  
99+

ओमेगा 6s
26.00 मिलिग्रॅम  
99+
410.00 मिलिग्रॅम  
3

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम  
16
12.00 मिलिग्रॅम  
16

पाण्याचा अंश
89.82 ग्रॅम  
14
72.93 ग्रॅम  
99+

राख
0.41 ग्रॅम  
33
0.80 ग्रॅम  
13

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
36.00 किलोकॅलरी  
99+
97.00 किलोकॅलरी  
10

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
36.00 किलोकॅलरी  
99+
97.00 किलोकॅलरी  
9

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
36.00 किलोकॅलरी  
99+
97.00 किलोकॅलरी  
9

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
268.00 किलोकॅलरी  
33
410.00 किलोकॅलरी  
5

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
36.00 किलोकॅलरी  
99+
110.00 किलोकॅलरी  
9

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी  
31
51.00 किलोकॅलरी  
30

जॅममध्ये उष्मांक
290.00 किलोकॅलरी  
11
330.00 किलोकॅलरी  
7

पाई मध्ये उष्मांक
310.00 किलोकॅलरी  
18
200.00 किलोकॅलरी  
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
खरबूज  
उष्णदेशीय  

हंगाम
बारामही  
बारामही  

जाती
ग्रीन देह, पिवळा बाह्यभाग व नारिंगी देह  
ऑस्ट्रेलियन जांभळा, सामान्य जांभळा, कापोहो निवड, प्रॅट संकरित, विद्यापीठ निवड क्रमांक ब-74, वैमानालो निवड आणि यी निवड  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
हिरवा, पिवळा  
जांभळा, पिवळा  

आतील रंग
फिकट हिरवा  
पिवळा  

आकार
गोल  
लंबगोल  

घडण
रसाळ  
रसाळ  

चव
गोड  
गोड, झोंबणारा  

उत्पत्तिस्थान
फ्रान्स  
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे  

वाढ
-  
-  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी  
वालुकामय चिकणमाती  

मातीत pH
6-6.5  
6.5-7.5  

हवामान
उबदार  
दंव मुक्त, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • खरबुज च सरासरी वजन 6 पौंड असते.
  • खरबुज मधे 90% पाण्याचे प्रमान असते.
  
  • “पॅशन फ्रुट” हे नाव कृष्णकमळाच्या सामान्यतः सर्वच जातींच्या वेलींच्या फळांना वापरतात.
  • फळ खाद्य, स्वादिष्ट, पौष्टिक, उत्तेजक व अनेकबीजी असते. ते काहीसे आंबट असल्याने साखर लावून खातात.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
Yes  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन  
ब्राझील  

अन्य देश
ब्राझील, इजिप्त, भारत, इराण, मेक्सिको, मोरोक्को, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
कोलंबिया, इक्वाडोर, इंडोनेशिया, केनिया, पेरू  

अव्वल आयातकर्ता
-  
ब्राझील  

अव्वल निर्यातदार
-  
इक्वाडोर  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
चुचमीस मेलो  
पस्सिफ्लोरा एडुलीस  

प्रतिशब्द
कुकुमिस मेलो इनोडोरस  
पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. एडुलीस वर पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. फ्लॅविचारप  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
डिलेन्हिडे  
डिलेन्हिडे  

क्रम
कुकूरबीटेल्स  
मल्फिघीएल्स  

कुटुंब
कुकुर्बितासी  
पस्सिफ्लोरासी  

पोटजात
कुकूमिस  
पसीफ्लोरा  

प्रजाती
सी. मेलो  
पी. एडुलीस  

सर्वसामान्य गट
वेल भोपळा  
पस्सिओन फ्लॉवर  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा