×
फणस
☒
बिलबेरी
☒
Top
ADD
⊕
Compare
फळांची तुलना
कमी उष्मांक फळे
उच्च उष्मांक फळे
सर्व ऋतु फळे
हिवाळा फळे
वसंत ऋतु फळे
उष्णदेशीय फळे
लिंबूवर्गीय फळे
उन्हाळी फळे
⌕
▼
X
फणस
X
बिलबेरी
फणस वि बिलबेरी मधील पोषण तत्वे
फणस
बिलबेरी
Add ⊕
सारांश
फायदे
पोषण
कॅलरीज
वैशिष्ट्ये
तथ्ये
वैज्ञानिक नाव
वर्गीकरण
सर्व
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
23.30 ग्रॅम
11.50 ग्रॅम
1
79.18
👆🏻
तंतू
1.50 ग्रॅम
2.80 ग्रॅम
0
10.4
👆🏻
साखर
19.08 ग्रॅम
0.00 ग्रॅम
0
63.35
👆🏻
प्रथिने
1.72 ग्रॅम
0.70 ग्रॅम
0.3
14.07
👆🏻
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.07
0.06
0.02
0.52
👆🏻
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
5.00 मैक्रोग्रॅम
1.08 मैक्रोग्रॅम
0
681
👆🏻
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम
0.03 मिलिग्रॅम
0
0.428
👆🏻
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम
0.03 मिलिग्रॅम
0
1.3
👆🏻
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.92 मिलिग्रॅम
0.58 मिलिग्रॅम
0
2.8
👆🏻
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.24 मिलिग्रॅम
0.16 मिलिग्रॅम
0
1.4
👆🏻
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.33 मिलिग्रॅम
0.06 मिलिग्रॅम
0
0.4
👆🏻
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम
6.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
👆🏻
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.80 मिलिग्रॅम
44.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
👆🏻
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.34 मिलिग्रॅम
0.00 मिलिग्रॅम
0
3.81
👆🏻
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.70 मैक्रोग्रॅम
4.00 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
👆🏻
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
👆🏻
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
157.00 मैक्रोग्रॅम
0.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
👆🏻
चोलीन
5.40 मिलिग्रॅम
0.00 मिलिग्रॅम
0
19.2
👆🏻
चरबी
0.64 ग्रॅम
0.50 ग्रॅम
0
33.49
👆🏻
खनिजे
पोटॅशियम
448.00 मिलिग्रॅम
103.00 मिलिग्रॅम
42
840
👆🏻
लोह
0.23 मिलिग्रॅम
0.80 मिलिग्रॅम
0.06
9
👆🏻
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
3.00 मिलिग्रॅम
0
1556
👆🏻
कॅल्शियम
24.00 मिलिग्रॅम
15.00 मिलिग्रॅम
1
100
👆🏻
मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम
7.00 मिलिग्रॅम
0
92
👆🏻
जस्त
0.13 मिलिग्रॅम
0.10 मिलिग्रॅम
0
2.7
👆🏻
फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम
9.00 मिलिग्रॅम
0
113
👆🏻
मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम
3.30 मिलिग्रॅम
0
3.3
👆🏻
तांबे
0.08 मिलिग्रॅम
0.11 मिलिग्रॅम
0
2
👆🏻
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
0.00 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
👆🏻
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
158.00 मिलिग्रॅम
48.00 मिलिग्रॅम
0
318
👆🏻
ओमेगा 6s
30.00 मिलिग्रॅम
60.00 मिलिग्रॅम
0
1689
👆🏻
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
10.00 मिलिग्रॅम
20.00 मिलिग्रॅम
0
87
👆🏻
पाण्याचा अंश
73.46 ग्रॅम
0.20 ग्रॅम
0
95.23
👆🏻
राख
0.94 ग्रॅम
87.10 ग्रॅम
0
87.1
👆🏻
उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा
» अधिक
फणस आणि डूरियन
फणस आणि बोर
फणस आणि कम्क्वाट
» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा
उच्च उष्मांक फळे
» अधिक
द्राक्ष फळ
जैतून फळ
खजूर फळ
नारळ फळ
डूरियन फळ
बोर फळ
» अधिक उच्च उष्मांक फळे
उच्च उष्मांक फळे
» अधिक
कम्क्वाट फळ
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
अमेरिकन पेरसिम्मोन फळ
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
जापानी ख़ुरमा फळ
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा
» अधिक
बिलबेरी आणि जैतून
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
बिलबेरी आणि खजूर
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
बिलबेरी आणि नारळ
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये