×

जांभूळ
जांभूळ

भोपळा
भोपळा



ADD
Compare
X
जांभूळ
X
भोपळा

जांभूळ आणि भोपळा

1 फायदे
1.2 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, व्रण प्रतिबंध
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, उच्च कोलेस्ट्रॉलचे नियमन, रक्तदाब कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, व्रण उपचार, वजन कमी करते
1.2.2 सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते
श्वसन आरोग्य चांगले करते, परजीवी आणि संक्रमण दूर करते, जन्म दोष संरक्षण, हाडे मजबूत करते
1.3 त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते
1.4 केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
1.5 ऍलर्जी
1.5.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, लागू नाही
पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, पचन समस्या, भोवळ येणे, इसब, शुध्द हरपणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, दाह, खाज सुटणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे
1.6 दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया, घश्यात त्रास, घसा सूजने, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
मूत्रपिंड आणि गालब्लॅडर रोग
1.7 उपयुक्त आहे
1.7.1 गर्भवती महिला
1.7.2 स्तनदा महिला
1.8 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
जेवणासोबत, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
2.2 कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम6.50 ग्रॅम
अॅव्होकॅडो फळ
1 79.18
3.2.1 तंतू
0.60 ग्रॅम0.50 ग्रॅम
ब्लॅकबेरी फळ
0 10.4
3.4.3 साखर
उपलब्ध नाही2.76 ग्रॅम
बिलबेरी फळ
0 63.35
1.7 प्रथिने
1.00 ग्रॅम1.00 ग्रॅम
सफरचंद फळ
0.3 14.07
2.5.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.040.15
सफरचंद फळ
0.02 0.52
2.7 जीवनसत्त्वे
2.7.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम426.00 मैक्रोग्रॅम
डाळिंब फळ
0 426
2.8.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 0.428
2.9.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 1.3
2.10.2 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.25 मिलिग्रॅम0.60 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 2.8
2.11.3 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही0.30 मिलिग्रॅम
लीची फळ
0 1.4
2.11.9 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 0.4
2.11.16 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही16.00 मैक्रोग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 81
1.3.5 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
11.85 मिलिग्रॅम9.00 मिलिग्रॅम
जैतून फळ
0 228.3
1.3.13 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही0.44 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 3.81
1.3.19 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही1.10 मैक्रोग्रॅम
संतरा फळ
0 40.3
1.4.5 लायकोपेन
उपलब्ध नाही0.00 मैक्रोग्रॅम
अॅव्होकॅडो फळ
0 5204
1.5.4 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही0.00 मैक्रोग्रॅम
अननस फळ
0 834
1.6.2 चोलीन
उपलब्ध नाही0.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 14.2
1.9 चरबी
0.23 ग्रॅम0.10 ग्रॅम
फायसॅलिस फळ
0 33.49
1.12 खनिजे
1.12.1 पोटॅशियम
55.00 मिलिग्रॅम340.00 मिलिग्रॅम
जैतून फळ
42 840
1.13.8 लोह
1.41 मिलिग्रॅम0.80 मिलिग्रॅम
पांढरा ईडलिंबू फळ
0.06 9
1.13.13 सोडियम
26.20 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
संतरा फळ
0 1556
1.15.2 कॅल्शियम
11.65 मिलिग्रॅम21.00 मिलिग्रॅम
पीचू फळ
1 100
1.17.4 मॅग्नेशियम
35.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 92
1.17.11 जस्त
उपलब्ध नाही0.32 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 2.7
1.17.18 फॉस्फरस
15.60 मिलिग्रॅम44.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 113
1.17.25 मँगनीज
उपलब्ध नाही0.13 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 3.3
1.17.32 तांबे
उपलब्ध नाही0.00 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 2
1.17.39 सेलेनियम
उपलब्ध नाही0.00 मैक्रोग्रॅम
सफरचंद फळ
0 63.7
1.22 चरबीयुक्त आम्ल
1.22.1 ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम82.22 मिलिग्रॅम
टरबूज फळ
0 318
1.23.6 ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम49.00 मिलिग्रॅम
सफरचंद
0 1689
1.25 स्टेरॉल
1.25.1 फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
सफरचंद
0 87
1.28 पाण्याचा अंश
84.75 ग्रॅम94.20 ग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 95.23
1.33 राख
0.50 ग्रॅम1.40 ग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 87.1
2 कॅलरीज
2.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
2.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी26.00 किलोकॅलरी
काकडी फळ
15 299
3.5 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही30.00 किलोकॅलरी
काकडी फळ
12 354
3.8 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
रैंबूटन फळ
0 187
3.12 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
गोजइबेरी फळ
32 747
4.5 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही34.00 किलोकॅलरी
टोमॅटो फळ
17 443
4.9 अन्नामध्ये उष्मांक
4.9.1 रसामध्ये उष्मांक
80.00 किलोकॅलरी46.00 किलोकॅलरी
टोमॅटो फळ
17 461
2.3.1 जॅममध्ये उष्मांक
120.00 किलोकॅलरी130.00 किलोकॅलरी
क्लेमेंटाइन फळ
49 420
2.5.1 पाई मध्ये उष्मांक
300.00 किलोकॅलरी244.00 किलोकॅलरी
ब्रेडफ्रूट फळ
80 450
3 वैशिष्ट्ये
3.1 प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
3.2 हंगाम
पावसाळी, उन्हाळा
बारामही
3.3 जाती
राम ज़र्नुन आणि पारस
जर्रहडले, शेंगदाणा, जर्रहडले, गाय, साखर, कॅरिबेअन, लाल कुरी आणि पिंक लेडी
3.4 बिनबियांच्या विविधता
4.2 रंग
काळा, किरमिजी तांबडा, जांभळा
निळा, हिरवा, नारंगी, लाल, पांढरा
4.4 आतील रंग
जांभळा
मलईदार पिवळा
4.6 आकार
लंबगोल
गोल
4.8 घडण
रसाळ
तंतुमय
4.11 चव
तुरट, गोड
क्रिमी, मऊ, गोड
4.13 उत्पत्तिस्थान
बांग्लादेश, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका
मेक्सिको
4.15 वाढ
झाडे
वेली
4.17 लागवड
4.17.1 मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
क्ले चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
4.20.1 मातीत pH
6.5-7.55.5-7.5
क्लोउडबेरी
3.5 10
5.2.5 हवामान
दमट, पाऊस
उबदार ते गरम हवामान
6 तथ्ये
6.1 बद्दल तथ्य
  • जांभूळ मधुमेह या रोगावर गुणकारी आहे, जांभूळ रसाच्या, तसेच बीच्या भुकटीला औषधी गुणधर्म आहे.
  • वर्षभर टिकवून ठेवण्यासाठी जांभळाच्या पिकलेल्या फळापासून जेली, सिरप, स्क्वॅश असे उपयुक्त पदार्थ तयार करता येतात.
  • जेवणात भोपळ्याचा समावेश करणे आणि त्याचा रस पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
  • विशेषत: मधुमेह, कावीळ आणि मूत्रपिंडाच्या रुग्णांना याचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.
6.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
6.2.1 मद्य
7.1.1 बिअर
8.1.1 स्पिरिट
8.3.1 कॉकटेल
8.5 उत्पादन
8.5.1 अव्वल निर्माते
भारत
चीन
8.7.1 अन्य देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका
इजिप्त, भारत, इंडोनेशिया, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, स्पेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
8.9.0 अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
8.10.1 अव्वल निर्यातदार
भारत
चीन
9 वैज्ञानिक नाव
9.1 वनस्पति नांव
सिजयगिम कमानी
चुकर्बिता मॅक्सिमा
9.2 प्रतिशब्द
युजेनिया कमानी
स्वाश
10 वर्गीकरण
10.1 डोमेन
युकार्या
युकार्या
10.2 राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
10.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
10.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
10.6 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
10.7 उपवर्ग
रोसीडे
डिलेन्हिडे
10.9 क्रम
मिर्तेल्स
कुकूरबीटेल्स
10.10 कुटुंब
मुर्तसी
कुकुर्बितासी
10.11 पोटजात
सिझिगियम
कुकूरबिटा
10.12 प्रजाती
एस. कमानी
चुकर्बिता मिक्सर
10.13 सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही