होम
फळांची तुलना


कम्क्वाट आणि फणस


फणस आणि कम्क्वाट


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, चयापचयाशी दर वाढवते   
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, हृदय दर नियमन, मोठ्या आतड्यांच्या रोगांवर उपचार   

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते   
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, सर्दीवर उपचार   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार   
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, चमकदार केस   
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, खोकला, अतिसार, पचन समस्या, रक्तदाबात घट, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, मळमळणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे   
पोटदुखी, अतिसार, त्वचेवर पुरळ उठणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया   
असोशी प्रतिक्रिया, रक्त गोठणे   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
उपलब्ध नाही   

स्तनदा महिला
Yes   
No   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका   
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
15.90 ग्रॅम   
21
23.30 ग्रॅम   
10

तंतू
6.50 ग्रॅम   
6
1.50 ग्रॅम   
31

साखर
9.36 ग्रॅम   
25
19.08 ग्रॅम   
4

प्रथिने
1.88 ग्रॅम   
11
1.72 ग्रॅम   
12

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.12   
14
0.07   
20

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
15.00 मैक्रोग्रॅम   
24
5.00 मैक्रोग्रॅम   
30

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम   
27
0.11 मिलिग्रॅम   
5

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.09 मिलिग्रॅम   
11
0.06 मिलिग्रॅम   
17

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.43 मिलिग्रॅम   
33
0.92 मिलिग्रॅम   
10

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.21 मिलिग्रॅम   
30
0.24 मिलिग्रॅम   
23

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.33 मिलिग्रॅम   
2

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
17.00 मैक्रोग्रॅम   
18
24.00 मैक्रोग्रॅम   
10

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
43.90 मिलिग्रॅम   
19
13.80 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.15 मिलिग्रॅम   
33
0.34 मिलिग्रॅम   
22

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
129.00 मैक्रोग्रॅम   
9
157.00 मैक्रोग्रॅम   
5

चोलीन
8.40 मिलिग्रॅम   
10
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.86 ग्रॅम   
8
0.64 ग्रॅम   
13

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
486.00 मिलिग्रॅम   
6
448.00 मिलिग्रॅम   
8

लोह
0.86 मिलिग्रॅम   
14
0.23 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम   
10
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
62.00 मिलिग्रॅम   
3
24.00 मिलिग्रॅम   
19

मॅग्नेशियम
20.00 मिलिग्रॅम   
14
29.00 मिलिग्रॅम   
6

जस्त
0.17 मिलिग्रॅम   
16
0.13 मिलिग्रॅम   
20

फॉस्फरस
19.00 मिलिग्रॅम   
26
21.00 मिलिग्रॅम   
24

मँगनीज
0.14 मिलिग्रॅम   
24
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.10 मिलिग्रॅम   
23
0.08 मिलिग्रॅम   
31

सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
47.00 मिलिग्रॅम   
16
158.00 मिलिग्रॅम   
4

ओमेगा 6s
124.00 मिलिग्रॅम   
15
30.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
80.80 ग्रॅम   
99+
73.46 ग्रॅम   
99+

राख
0.50 ग्रॅम   
26
0.94 ग्रॅम   
9

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
71.00 किलोकॅलरी   
12
उपलब्ध नाही   

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
95.00 किलोकॅलरी   
6

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
97.00 किलोकॅलरी   
5

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
258.64 किलोकॅलरी   
27

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
92.00 किलोकॅलरी   
7

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
130.00 किलोकॅलरी   
7
70.00 किलोकॅलरी   
17

जॅममध्ये उष्मांक
245.00 किलोकॅलरी   
20
250.00 किलोकॅलरी   
19

पाई मध्ये उष्मांक
392.00 किलोकॅलरी   
4
200.00 किलोकॅलरी   
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
लिंबूवर्गीय   
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय   

हंगाम
शरद ऋतू, हिवाळा   
शरद ऋतू, पावसाळी, उन्हाळा   

जाती
हाँगकाँग, मेर्यूमी, मेईवा, सेंटेन्नील आणि नागामी   
काळा सोने, चीना, कोचीन, डांग रसिमी, सोनेरी गोळा आणि सोनेरी उशी   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
नारंगी, लाल, पिवळा   
गडद हिरवा, सोनेरी पिवळा, हिरवा, नीळ, किरमिजी तांबडा, पिवळसर-नारिंगी   

आतील रंग
नारंगी   
पिवळा   

आकार
गोल   
लंबगोल   

घडण
रसाळ   
तंतुमय   

चव
गोड, झोंबणारा   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
चीन   
भारत   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   
क्ले चिकणमाती, सच्छिद्र, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
6-6.5   
6-7.5   

हवामान
थंड, उबदार   
दमट, उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही   
  • फणसाच्या आवरणाला चार किंवा चारखंड असे म्हणतात. चारखंडाला काट्यांसारखी अनेक टोके असतात., त्यामुळे फणस हा बाहेरून काटेरी खडबडीत असतो.
  • फणसाच्या आतील भागात मधोमध काठीसारखा भाग असतो. त्याला पाव असे म्हणतात.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
No   
Yes   

स्पिरिट
No   
No   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन   
भारत   

अन्य देश
ब्राझील, मेक्सिको, स्पेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाळ, थायलंड   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड किंगडम   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
चीन   
भारत   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
सिट्रस जपोनीच   
आर्तोचारपूस हेटेरोफयल्लूस   

प्रतिशब्द
फोर्तुनेल्ला मार्गारिटा   
आर्तोचारपूस हेटेरोफयला किंवा आर्तोचारपूस ईंटेग्रे किंवा आर्तोचारपूस इंटेग्रिफॉलिए   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
अलिसमीडे   

क्रम
सेपिनडेल्स   
रोसेल्स   

कुटुंब
रुटासी   
मोरासी   

पोटजात
लिंबूवर्गीय   
आर्तोकार्पस   

प्रजाती
सी. जपोनीच   
अ. हेटेरोफयल्लूस   

सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ   
उपलब्ध नाही   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा