शफ़तालू आणि स्ट्रॉबेरी
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
उदासीनता कमी करते, दमा उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, पोटाचे आरोग्य सुधारते, चयापचयाशी दर वाढवते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, पुरळांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार
केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, चमकदार केस, कोंड्याचे उपचार
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, दमा, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, डोळे खाजवणे, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे
छातीच्या वेदना, इसब, गालाच्या आत उठणाऱ्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, सूज येणे, पानसर डोळे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, डोकेदुखी, मळमळणे
असोशी प्रतिक्रिया
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
No
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
10.60 ग्रॅम
99+
7.68 ग्रॅम
99+
तंतू
1.70 ग्रॅम
29
2.00 ग्रॅम
26
साखर
7.90 ग्रॅम
37
4.89 ग्रॅम
99+
प्रथिने
1.10 ग्रॅम
21
0.67 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.10
15
0.09
16
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
17.00 मैक्रोग्रॅम
22
1.00 मैक्रोग्रॅम
36
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
28
0.02 मिलिग्रॅम
35
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
32
0.02 मिलिग्रॅम
36
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.13 मिलिग्रॅम
6
0.39 मिलिग्रॅम
37
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.19 मिलिग्रॅम
35
0.13 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम
99+
0.05 मिलिग्रॅम
38
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
5.00 मैक्रोग्रॅम
30
24.00 मैक्रोग्रॅम
10
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
5.40 मिलिग्रॅम
99+
58.80 मिलिग्रॅम
13
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.77 मिलिग्रॅम
14
0.29 मिलिग्रॅम
24
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.20 मैक्रोग्रॅम
26
2.20 मैक्रोग्रॅम
26
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
130.00 मैक्रोग्रॅम
8
26.00 मैक्रोग्रॅम
27
चोलीन
6.20 मिलिग्रॅम
18
5.70 मिलिग्रॅम
21
चरबी
0.32 ग्रॅम
26
0.30 ग्रॅम
28
खनिजे
पोटॅशियम
201.00 मिलिग्रॅम
35
153.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.28 मिलिग्रॅम
37
0.41 मिलिग्रॅम
28
सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम
21
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम
39
16.00 मिलिग्रॅम
25
मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम
26
13.00 मिलिग्रॅम
22
जस्त
0.17 मिलिग्रॅम
16
0.14 मिलिग्रॅम
19
फॉस्फरस
26.00 मिलिग्रॅम
20
24.00 मिलिग्रॅम
21
मँगनीज
0.05 मिलिग्रॅम
99+
0.39 मिलिग्रॅम
10
तांबे
0.09 मिलिग्रॅम
25
0.05 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम
17
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
2.00 मिलिग्रॅम
36
65.00 मिलिग्रॅम
12
ओमेगा 6s
111.00 मिलिग्रॅम
17
90.00 मिलिग्रॅम
21
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
12.00 मिलिग्रॅम
7
पाण्याचा अंश
87.60 ग्रॅम
24
90.95 ग्रॅम
8
राख
0.50 ग्रॅम
26
0.40 ग्रॅम
33
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
44.00 किलोकॅलरी
29
33.00 किलोकॅलरी
35
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
35.00 किलोकॅलरी
25
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
259.00 किलोकॅलरी
26
375.00 किलोकॅलरी
7
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
92.00 किलोकॅलरी
7
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी
17
उपलब्ध नाही
जॅममध्ये उष्मांक
175.00 किलोकॅलरी
30
उपलब्ध नाही
पाई मध्ये उष्मांक
333.00 किलोकॅलरी
12
उपलब्ध नाही
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
शरद ऋतू, उन्हाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
जाती
आर्क्टिक जय, आर्क्टिक गुलाब, आर्क्टिक स्टार, वाळवंट अरुणोदय
अल्स्टार, अनॅपलिस, कॅवेनडिश, चांड्लर, अर्लिग्लोव, फ्लॅवर्फेस्ट, होनओये आणि ज्यूयेल
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
नारंगी, गुलाबी, लाल, पिवळा
भडक लाल
आतील रंग
पिवळा
गुलाबी
आकार
गोल
शंकूच्या आकाराचे
घडण
रसदार
रसाळ
चव
गोड
आंबट-गोड
उत्पत्तिस्थान
चीन
युरोप
वाढ
झाडे
झुडूप
लागवड
मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती
चिकणमाती
मातीत pH
6-6.8
6-6.5
हवामान
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार
थंड
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- शफ़तालू वजन कमी करण्यात फायदेशीर आहे.
- शफ़तालू डोळ्यांचे आरोग्या राखण्यात फायदेशीर आहे.
- स्ट्रॉबेरीच्या उत्पादनासाठी साधारणत: थंड तापमान आणि पाण्याचा निचरा होणारी जमीन लागते.
- स्ट्रॉबेरी पासून वाईन बनवली जाते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
उपलब्ध नाही
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अन्य देश
अर्जेंटिना, चिली, इजिप्त, ग्रीस, इराण, इटली, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
इजिप्त, मेक्सिको, रशिया, स्पेन, तुर्की
अव्वल आयातकर्ता
जर्मनी
कॅनडा
अव्वल निर्यातदार
स्पेन
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
प्रूनस पेर्सीका
फ्रागारिया अननस
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
रोसेल्स
रोसेल्स
कुटुंब
रोसासी
रोसासी
पोटजात
पृनास
फ्राजारिया
प्रजाती
पी. पेर्सीका
एफ अननस
सर्वसामान्य गट
गुलाब
गुलाब
|
||
|
||
|
