होम
फळांची तुलना


अननस आणि हिरवे सफरचंद


हिरवे सफरचंद आणि अननस


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
दमा उपचार, ब्राँकायटिस उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते   
कर्करोग प्रतिबंध, निरोगी यकृत कार्यात मदत, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते, पार्किन्सन रोग टाळण्यासाठी मदत करते, दम्याचा धोका कमी होतो, अलझाइमर रोग उपचार   

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, जखमांवर उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते, सायनुसायटिस उपचार, सर्दीवर उपचार   
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, दात पांढरे करते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, सुजलेल्या डोळ्यांवर उपचार   

केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते   
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, शिंका येणे, सूज येणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे   
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   

दुष्परिणाम
सुजलेले तोंड, असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, मळमळणे, त्वचेवर पुरळ, उलट्या होणे   
असोशी प्रतिक्रिया, यात विषारी बिया असू शकतात   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
No   
Yes   

स्तनदा महिला
No   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
13.12 ग्रॅम   
37
13.81 ग्रॅम   
33

तंतू
1.40 ग्रॅम   
32
2.40 ग्रॅम   
24

साखर
9.85 ग्रॅम   
23
10.00 ग्रॅम   
20

प्रथिने
0.54 ग्रॅम   
99+
0.30 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04   
24
0.02   
26

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.08 मिलिग्रॅम   
10
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
28
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम   
30
0.10 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.21 मिलिग्रॅम   
29
0.10 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.11 मिलिग्रॅम   
13
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
18.00 मैक्रोग्रॅम   
17
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
47.80 मिलिग्रॅम   
17
4.60 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.02 मिलिग्रॅम   
99+
0.20 मिलिग्रॅम   
29

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.70 मैक्रोग्रॅम   
30
2.20 मैक्रोग्रॅम   
26

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
29.00 मैक्रोग्रॅम   
25

चोलीन
5.50 मिलिग्रॅम   
23
3.40 मिलिग्रॅम   
28

चरबी
0.12 ग्रॅम   
99+
0.20 ग्रॅम   
33

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
109.00 मिलिग्रॅम   
99+
107.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.29 मिलिग्रॅम   
36
0.10 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
13.00 मिलिग्रॅम   
28
6.00 मिलिग्रॅम   
39

मॅग्नेशियम
12.00 मिलिग्रॅम   
23
5.00 मिलिग्रॅम   
30

जस्त
0.12 मिलिग्रॅम   
21
0.00 मिलिग्रॅम   
30

फॉस्फरस
8.00 मिलिग्रॅम   
40
11.00 मिलिग्रॅम   
35

मँगनीज
0.93 मिलिग्रॅम   
4
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.11 मिलिग्रॅम   
19
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
17.00 मिलिग्रॅम   
27
9.00 मिलिग्रॅम   
30

ओमेगा 6s
23.00 मिलिग्रॅम   
99+
43.00 मिलिग्रॅम   
37

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
6.00 मिलिग्रॅम   
13
12.00 मिलिग्रॅम   
7

पाण्याचा अंश
86.00 ग्रॅम   
33
85.60 ग्रॅम   
36

राख
0.22 ग्रॅम   
99+
0.20 ग्रॅम   
99+

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
52.00 किलोकॅलरी   
22

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी   
14
48.00 किलोकॅलरी   
15

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी   
15
48.00 किलोकॅलरी   
17

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
245.00 किलोकॅलरी   
31
243.00 किलोकॅलरी   
32

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरी   
21
67.00 किलोकॅलरी   
16

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
53.00 किलोकॅलरी   
27
47.00 किलोकॅलरी   
31

जॅममध्ये उष्मांक
265.00 किलोकॅलरी   
13
200.00 किलोकॅलरी   
26

पाई मध्ये उष्मांक
303.00 किलोकॅलरी   
17
265.00 किलोकॅलरी   
31

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, उष्णदेशीय   
झाडाचे फळ   

हंगाम
शरद ऋतू   
बारामही   

जाती
गुळगुळीत केन, अबकाक्सी, लाल स्पॅनिश आणि राणी   
लाल मधुर, सोनेरी मधुर, गाला, फुजी, ग्रॅनी स्मिथ, आर्कान्सा ब्लॅक, साम्पीयन, गुलाबी लेडी, झंझावाती, जोनागोल्ड, मॅक इनटॉश, अननस रिनेट, लोबो, प्रशांत गुलाब, पारदर्शक पिवळा आणि ब्राम्ली   

बिनबियांच्या विविधता
Yes   
No   

रंग
पिवळा   
हिरवा, लाल, पिवळा   

आतील रंग
पिवळा   
पांढरा   

आकार
लंबगोल   
गोल   

घडण
रसाळ   
कुरकुरीत   

चव
काटक, गोड, झोंबणारा   
गोड, गोड-आंबट   

उत्पत्तिस्थान
मध्य अमेरिका, दक्षिण अमेरिका   
मध्य आशिया, मध्य पूर्व आशिया   

वाढ
उपलब्ध नाही   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   
चिकणमाती   

मातीत pH
5.5-6   
6-7   

हवामान
गरम, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा   
थंड   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • अननस हे दक्षिण भारतात प्रामुख्याने पिकणारे फळ आहे.
  • पाईनॅपलमध्ये मँगनिजचे प्रमाण मोठे असते. त्यामुळे पाईनॅपल खाणार्‍याच्या हाडांची मजबुती वाढते.
  
  • हे फळ थंड हवामानात होते.
  • अत्यंत श्रेष्ठ फळांपैकी सफरचंद हे एक फळ आहे.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
कोस्टा रिका   
चीन   

अन्य देश
ब्राझील, भारत, फिलीपिन्स, थायलंड   
चिली, फ्रान्स, भारत, इराण, इटली, पोलंड, रशिया, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
रशिया   

अव्वल निर्यातदार
कोस्टा रिका   
चीन   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
आननस कोमोसस   
मालूस डोमेस्टिका   

प्रतिशब्द
आननस सेटिवस   
मालूस कम्म्युनीस किंवा मालूस पुमिला किंवा पायरस मालूस   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
लिलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
कोम्मेलीनीडे   
रोसीडे   

क्रम
पोएल्स   
रोसेल्स   

कुटुंब
ब्रोमेलियासी   
रोसासी   

पोटजात
अननस   
मालुस   

प्रजाती
अ. कोमोसस   
एम. डोमेस्टीका   

सर्वसामान्य गट
अननस   
गुलाब   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा