होम
फळांची तुलना


चकोतरा आणि रास्पबेरी


रास्पबेरी आणि चकोतरा


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मूत्रमार्गात संक्रमण प्रतिबंधित करते   
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते   

सामान्य फायदे
पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, सर्दीवर उपचार   
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते   
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, चमकदार केस   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, ओटीपोटात वेदना, अतिसार, चक्कर येणे, बंद नाक, मळमळणे, गिळताना त्रास होणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   
श्वास घेण्यात अडचण, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, चक्कर येणे, पोटदुखी   
असोशी प्रतिक्रिया   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
9.62 ग्रॅम   
99+
11.94 ग्रॅम   
99+

तंतू
1.00 ग्रॅम   
36
6.50 ग्रॅम   
6

साखर
उपलब्ध नाही   
4.42 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
0.76 ग्रॅम   
38
1.20 ग्रॅम   
19

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08   
18
0.10   
15

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
28
0.03 मिलिग्रॅम   
30

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
32
0.04 मिलिग्रॅम   
24

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.22 मिलिग्रॅम   
99+
0.60 मिलिग्रॅम   
26

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.33 मिलिग्रॅम   
11

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.06 मिलिग्रॅम   
32

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
21.00 मैक्रोग्रॅम   
13

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
61.00 मिलिग्रॅम   
12
26.20 मिलिग्रॅम   
35

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.87 मिलिग्रॅम   
12

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
7.80 मैक्रोग्रॅम   
10

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
136.00 मैक्रोग्रॅम   
7

चोलीन
उपलब्ध नाही   
12.30 मिलिग्रॅम   
3

चरबी
0.04 ग्रॅम   
99+
0.65 ग्रॅम   
12

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
216.00 मिलिग्रॅम   
34
151.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.11 मिलिग्रॅम   
99+
0.69 मिलिग्रॅम   
18

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
4.00 मिलिग्रॅम   
99+
25.00 मिलिग्रॅम   
18

मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम   
29
22.00 मिलिग्रॅम   
11

जस्त
0.08 मिलिग्रॅम   
25
0.42 मिलिग्रॅम   
6

फॉस्फरस
17.00 मिलिग्रॅम   
28
29.00 मिलिग्रॅम   
18

मँगनीज
0.02 मिलिग्रॅम   
99+
0.67 मिलिग्रॅम   
5

तांबे
0.05 मिलिग्रॅम   
99+
0.09 मिलिग्रॅम   
24

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.20 मैक्रोग्रॅम   
15

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही   
126.00 मिलिग्रॅम   
5

ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही   
249.00 मिलिग्रॅम   
7

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
89.10 ग्रॅम   
14
85.75 ग्रॅम   
35

राख
0.50 ग्रॅम   
26
0.46 ग्रॅम   
29

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
38.00 किलोकॅलरी   
33
53.00 किलोकॅलरी   
21

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
52.00 किलोकॅलरी   
13

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
350.00 किलोकॅलरी   
11
363.00 किलोकॅलरी   
9

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
91.00 किलोकॅलरी   
8

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी   
34
68.00 किलोकॅलरी   
18

जॅममध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही   
150.00 किलोकॅलरी   
33

पाई मध्ये उष्मांक
290.00 किलोकॅलरी   
22
169.00 किलोकॅलरी   
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
लिंबूवर्गीय, उष्णदेशीय   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   

हंगाम
बारामही   
उन्हाळा   

जाती
चांड्लर, कॉकटेल, क्यूबा पपनस, हिरडो बुंतन, मध, जॅफा लाल, मातो बुंतन आणि रेंकिंग   
आमिटी, ऑगस्ट लाल, बोयने, कॅन्बी, कॅरोलीन, धूमकेतू, डिन्कुम, डॉर्मन लाल, लॅथम, मीकेर आणि लॉरेन   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
हिरवा, गुलाबी, लाल, पिवळा   
काळा, जांभळा, लाल, पिवळा   

आतील रंग
मलईदार पिवळा   
गुलाबी   

आकार
गोल   
शंकूच्या आकाराचे   

घडण
रसदार   
रसाळ   

चव
रसाळ, गोड   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
मलेशिया, दक्षिण-पूर्व आशिया, थायलंड   
युरोप, उत्तर आशिया   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चिकणमाती, वालुकामय   
वालुकामय चिकणमाती   

मातीत pH
5.5-6.5   
5.8-6.5   

हवामान
उबदार   
थंड   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • यांची उंची 15-20 फूट असू शकते.
  
  • भारतामध्ये मुख्यत: गोल्डन एव्हरग्रीन रास्पबेरी आढळतात. या पिवळसर रंगाच्या असतात. काही प्रमाणात लाल व काळ्या रास्पबेरीही आढळतात.
  • युरोपीय देशांमध्ये यांचा खाद्यपदार्थांमध्येही वापर केला जातो.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन   
रशिया   

अन्य देश
अर्जेंटिना, भारत, इस्राएल, मेक्सिको, दक्षिण आफ्रिका, सुदान, थायलंड, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
अझरबैजान, कॅनडा, मेक्सिको, पोलंड, सर्बिया, स्पेन, युक्रेन, युनायटेड किंगडम, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युरोप   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
पोलंड   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
लिंबूवर्गीय Maxima   
रूबस इदएूस   

प्रतिशब्द
सिट्रस ग्रँडीस   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
रोसीडे   

क्रम
सेपिनडेल्स   
रोसेल्स   

कुटुंब
रुटासी   
रोसासी   

पोटजात
लिंबूवर्गीय   
रुबुस   

प्रजाती
सी मॅक्सिम   
आर. आइडयेयस   

सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ   
गुलाब   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा