×

रास्पबेरी
रास्पबेरी

ब्ल्यूबेरी
ब्ल्यूबेरी



ADD
Compare
X
रास्पबेरी
X
ब्ल्यूबेरी

रास्पबेरी वि ब्ल्यूबेरी मधील पोषण तत्वे

1 पोषण
1.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
1.2 कर्बोदकं
11.94 ग्रॅम14.49 ग्रॅम
अॅव्होकॅडो पोषण तत्वे
1 79.18
1.2.1 तंतू
6.50 ग्रॅम2.40 ग्रॅम
ब्लॅकबेरी पोषण तत्वे
0 10.4
1.2.2 साखर
4.42 ग्रॅम9.96 ग्रॅम
बिलबेरी पोषण तत्वे
0 63.35
1.3 प्रथिने
1.20 ग्रॅम0.74 ग्रॅम
सफरचंद पोषण तत्वे
0.3 14.07
1.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.100.05
सफरचंद पोषण तत्वे
0.02 0.52
1.4 जीवनसत्त्वे
1.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
डाळिंब पोषण तत्वे
0 426
1.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
सफरचंद पोषण तत्वे
0 0.428
1.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
सफरचंद पोषण तत्वे
0 1.3
1.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.60 मिलिग्रॅम0.42 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 2.8
1.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.33 मिलिग्रॅम0.12 मिलिग्रॅम
लीची पोषण तत्वे
0 1.4
1.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
सफरचंद पोषण तत्वे
0 0.4
1.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
21.00 मैक्रोग्रॅम6.00 मैक्रोग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 81
1.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
26.20 मिलिग्रॅम9.70 मिलिग्रॅम
जैतून पोषण तत्वे
0 228.3
1.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.87 मिलिग्रॅम0.57 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 3.81
1.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
7.80 मैक्रोग्रॅम19.30 मैक्रोग्रॅम
संतरा पोषण तत्वे
0 40.3
2.2.1 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
अॅव्होकॅडो पोषण तत्वे
0 5204
2.2.3 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
136.00 मैक्रोग्रॅम80.00 मैक्रोग्रॅम
अननस पोषण तत्वे
0 834
2.2.5 चोलीन
12.30 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 14.2
2.4 चरबी
0.65 ग्रॅम0.33 ग्रॅम
फायसॅलिस पोषण तत्वे
0 33.49
2.5 खनिजे
2.5.1 पोटॅशियम
151.00 मिलिग्रॅम77.00 मिलिग्रॅम
जैतून पोषण तत्वे
42 840
2.6.3 लोह
0.69 मिलिग्रॅम0.28 मिलिग्रॅम
पांढरा ईडलिंबू पोषण तत्वे
0.06 9
2.6.4 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
संतरा पोषण तत्वे
0 1556
2.6.6 कॅल्शियम
25.00 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
पीचू पोषण तत्वे
1 100
2.6.8 मॅग्नेशियम
22.00 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 92
2.6.10 जस्त
0.42 मिलिग्रॅम0.16 मिलिग्रॅम
सफरचंद पोषण तत्वे
0 2.7
2.6.12 फॉस्फरस
29.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 113
2.6.14 मँगनीज
0.67 मिलिग्रॅम0.34 मिलिग्रॅम
सफरचंद पोषण तत्वे
0 3.3
2.6.16 तांबे
0.09 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
सफरचंद पोषण तत्वे
0 2
2.6.18 सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम0.10 मैक्रोग्रॅम
सफरचंद पोषण तत्वे
0 63.7
2.7 चरबीयुक्त आम्ल
2.7.1 ओमेगा 3s
126.00 मिलिग्रॅम58.00 मिलिग्रॅम
टरबूज पोषण तत्वे
0 318
2.7.3 ओमेगा 6s
249.00 मिलिग्रॅम88.00 मिलिग्रॅम
जांभूळ पोषण तत्वे
0 1689
2.8 स्टेरॉल
2.8.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही26.40 मिलिग्रॅम
जांभूळ पोषण तत्वे
0 87
2.9 पाण्याचा अंश
85.75 ग्रॅम84.21 ग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 95.23
2.11 राख
0.46 ग्रॅम0.24 ग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 87.1