1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, पोटाचे आरोग्य सुधारते, वजन कमी करते
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, तणाव कमी करते, आमांश वर उपचार, त्वचा रोग उपचार
1.1.1 सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, जखमांवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते
1.3 केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
चेहर्याचा स्नायू ताण, अस्थीपोकळीमध्ये दाब, श्वसन रक्तसंचय, वाहणारे नाक, शिंका येणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे
1.5 दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
मळमळणे, उलट्या होणे, मूत्र रंग बदल होऊ शकतो
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
10.10 ग्रॅम9.60 ग्रॅम
1
79.18
2.2.1 तंतू
1.90 ग्रॅम0.00 ग्रॅम
0
10.4
2.2.2 साखर
3.70 ग्रॅम4.90 ग्रॅम
0
63.35
2.3 प्रथिने
0.90 ग्रॅम1.40 ग्रॅम
0.3
14.07
2.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
50.00 मैक्रोग्रॅम11.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.47 मिलिग्रॅम0.65 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.17 मिलिग्रॅम0.28 मिलिग्रॅम
0
1.4
2.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.4
2.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
17.00 मैक्रोग्रॅम25.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
2.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
9.20 मिलिग्रॅम21.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
2.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.61 मिलिग्रॅम1.17 मिलिग्रॅम
0
3.81
2.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
14.80 मैक्रोग्रॅम19.80 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
2.4.11 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
2.4.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही118.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
2.4.13 चोलीन
उपलब्ध नाही8.52 मिलिग्रॅम
0
14.2
2.5 चरबी
0.33 ग्रॅम0.50 ग्रॅम
0
33.49
2.6 खनिजे
2.6.1 पोटॅशियम
110.00 मिलिग्रॅम162.00 मिलिग्रॅम
42
840
2.6.2 लोह
0.40 मिलिग्रॅम0.62 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.6.3 सोडियम
14.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.6.4 कॅल्शियम
13.00 मिलिग्रॅम29.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.6.5 मॅग्नेशियम
15.00 मिलिग्रॅम20.00 मिलिग्रॅम
0
92
2.6.6 जस्त
0.28 मिलिग्रॅम0.53 मिलिग्रॅम
0
2.7
2.6.7 फॉस्फरस
27.00 मिलिग्रॅम22.00 मिलिग्रॅम
0
113
2.6.8 मँगनीज
1.10 मिलिग्रॅम0.65 मिलिग्रॅम
0
3.3
2.6.9 तांबे
0.03 मिलिग्रॅम0.17 मिलिग्रॅम
0
2
2.6.10 सेलेनियम
उपलब्ध नाही0.40 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
2.7 चरबीयुक्त आम्ल
2.7.1 ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम94.00 मिलिग्रॅम
0
318
2.7.2 ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम186.00 मिलिग्रॅम
0
1689
2.8 स्टेरॉल
2.8.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
87
2.9 पाण्याचा अंश
88.21 ग्रॅम88.20 ग्रॅम
0
95.23
2.10 राख
0.56 ग्रॅम0.40 ग्रॅम
0
87.1
3 कॅलरीज
3.1 प्रमाण
3.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी43.00 किलोकॅलरी
15
299
3.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
3.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही64.00 किलोकॅलरी
0
187
3.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही325.00 किलोकॅलरी
32
747
3.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही92.00 किलोकॅलरी
17
443
3.7 अन्नामध्ये उष्मांक
3.7.1 रसामध्ये उष्मांक
55.00 किलोकॅलरी38.00 किलोकॅलरी
17
461
3.7.2 जॅममध्ये उष्मांक
120.00 किलोकॅलरी250.00 किलोकॅलरी
49
420
3.7.3 पाई मध्ये उष्मांक
360.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
80
450
4 वैशिष्ट्ये
4.1 प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
4.2 हंगाम
बारामही
वसंत ऋतू, उन्हाळा
4.3 जाती
सोनेरी रूबी आणि ओलिंपिक डबल
प्राइम आर्क, प्राइम जिम, इल्लिनी हार्डी, किओवा, शावणी, आपचे, अरापाहो, चेस्टर, हल, नातचेझ, नवाहो आणि ट्रिपल क्राउन आणि वॉन
4.4 बिनबियांच्या विविधता
4.5 रंग
गुलाबी, गुलाबी लाल, तांबूस पिवळट रंगाचा, तांबूस पिवळट रंगाचा
जांभळसर काळा
4.6 आतील रंग
4.7 आकार
4.8 घडण
4.9 चव
4.10 उत्पत्तिस्थान
उत्तर अमेरीका
आशिया, युरोप, उत्तर अमेरीका, दक्षिण अमेरिका
4.11 वाढ
4.12 लागवड
4.12.1 मातीचा प्रकार
चिकणमाती
पाण्याचा निचरा होणारी
4.12.2 मातीत pH
4.12.3 हवामान
ओलसर
कोरडे, उबदार ते गरम हवामान
5 तथ्ये
5.1 बद्दल तथ्य
- 1 किलो साल्मोनबेरी मधे 315,250 बिया असतात.
- तरुण रहायचे असेल किंवा आपली स्मरणशक्ती शाबूत ठेवायची असेल तर ब्लॅकबेरी जरूर खा.
5.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
5.2.1 मद्य
5.2.2 बिअर
5.2.3 स्पिरिट
5.2.4 कॉकटेल
5.3 उत्पादन
5.3.1 अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
5.3.2 अन्य देश
कॅनडा, मेक्सिको
चीन, न्युझीलँड, सर्बिया, दक्षिण आफ्रिका
5.3.3 अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
5.3.4 अव्वल निर्यातदार
6 वैज्ञानिक नाव
6.1 वनस्पति नांव
रुबुस स्पेक्टबिलिस
रूबस फ्रूटिकोसस
6.2 प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
रूबस मिल्स्प्वगियी किंवा रूबस लॅसिणीयाटूस
7 वर्गीकरण
7.1 डोमेन
7.2 राज्य
7.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
7.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
7.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
7.6 उपवर्ग
7.7 क्रम
7.8 कुटुंब
7.9 पोटजात
7.10 प्रजाती
आर. स्पेक्टबिलिस
रूबस फ्रूटिकोसस
7.11 सर्वसामान्य गट