होम
फळांची तुलना


चिकू आणि गोल्ड कीवी


गोल्ड कीवी आणि चिकू


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, रक्तातील साखर नियंत्रित करते  
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, पोटाचे आरोग्य सुधारते, हृदय दर नियमन, त्वचा रोग उपचार  

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते  
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते  

त्वचेचे फायदे
त्वचेला पोषण देते, ताण पासून त्वचा संरक्षण  
त्वचेचा रंग निखारते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार  

केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते  
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
दमा, लाल पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे  
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, घसा खवखवणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे  

दुष्परिणाम
अतिसार, उलट्या होणे  
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून  
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
10.40 ग्रॅम  
99+
14.23 ग्रॅम  
31

तंतू
1.50 ग्रॅम  
33
2.00 ग्रॅम  
28

साखर
0.00 ग्रॅम  
99+
10.98 ग्रॅम  
25

प्रथिने
0.80 ग्रॅम  
37
1.23 ग्रॅम  
18

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08  
19
0.08  
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
245.10 मैक्रोग्रॅम  
3
4.00 मैक्रोग्रॅम  
33

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम  
7
0.02 मिलिग्रॅम  
35

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
0.05 मिलिग्रॅम  
21

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम  
30
0.28 मिलिग्रॅम  
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम  
14
0.50 मिलिग्रॅम  
6

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
15
0.06 मिलिग्रॅम  
30

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
11.00 मैक्रोग्रॅम  
24
34.00 मैक्रोग्रॅम  
7

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
6.50 मिलिग्रॅम  
99+
105.40 मिलिग्रॅम  
4

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.73 मिलिग्रॅम  
17
1.49 मिलिग्रॅम  
6

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.30 मैक्रोग्रॅम  
39
5.50 मैक्रोग्रॅम  
13

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
-  
114.00 मैक्रोग्रॅम  
15

चोलीन
6.10 मिलिग्रॅम  
23
5.00 मिलिग्रॅम  
30

चरबी
0.10 ग्रॅम  
99+
0.56 ग्रॅम  
16

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
263.00 मिलिग्रॅम  
25
316.00 मिलिग्रॅम  
17

लोह
0.60 मिलिग्रॅम  
21
0.29 मिलिग्रॅम  
36

सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम  
17
3.00 मिलिग्रॅम  
17

कॅल्शियम
26.00 मिलिग्रॅम  
17
20.00 मिलिग्रॅम  
23

मॅग्नेशियम
26.00 मिलिग्रॅम  
8
14.00 मिलिग्रॅम  
20

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम  
23
0.10 मिलिग्रॅम  
23

फॉस्फरस
27.00 मिलिग्रॅम  
19
29.00 मिलिग्रॅम  
18

मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम  
35
0.06 मिलिग्रॅम  
99+

तांबे
0.10 मिलिग्रॅम  
22
0.15 मिलिग्रॅम  
12

सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम  
13
3.10 मैक्रोग्रॅम  
3

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
22.00 मिलिग्रॅम  
26
163.00 मिलिग्रॅम  
3

ओमेगा 6s
13.00 मिलिग्रॅम  
99+
122.00 मिलिग्रॅम  
16

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
-  
16.00 मिलिग्रॅम  
12

पाण्याचा अंश
89.70 ग्रॅम  
15
83.22 ग्रॅम  
99+

राख
0.80 ग्रॅम  
13
0.76 ग्रॅम  
14

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी  
40
60.00 किलोकॅलरी  
26

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
83.00 किलोकॅलरी  
12
61.00 किलोकॅलरी  
24

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
39.00 किलोकॅलरी  
40
61.00 किलोकॅलरी  
23

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
56.00 किलोकॅलरी  
99+
352.00 किलोकॅलरी  
11

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी  
39
105.00 किलोकॅलरी  
10

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
83.00 किलोकॅलरी  
12
61.00 किलोकॅलरी  
22

जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी  
19
245.00 किलोकॅलरी  
20

पाई मध्ये उष्मांक
320.00 किलोकॅलरी  
16
345.00 किलोकॅलरी  
12

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  
उष्णदेशीय  

हंगाम
हिवाळा  
वसंत ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा  

जाती
बुश टेबल राणी,उत्सव संकरित, काळे लाकुड  
किंग युआन # 27, किंग युआन # 29, किंग युआन # 6 आणि हुआंग यान  

बिनबियांच्या विविधता
-  
No  

रंग
गडद हिरवा, हिरवा-पिवळा, नारंगी हिरवा  
तपकिरी, पिवळा  

आतील रंग
-  
पिवळा  

आकार
गोल  
लंबगोल  

घडण
मांसल  
रसदार  

चव
काहीसा गोड  
गोड  

उत्पत्तिस्थान
मध्य अमेरिका, उत्तर अमेरीका  
चीन  

वाढ
झाडे  
वेली  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी  
पाण्याचा निचरा होणारी  

मातीत pH
5-7  
5-6.5  

हवामान
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा  
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • मोठ्या रिब्ड एकोर्नसारखे दिसणारे असल्याने त्याला एकोर्न स्क्वॅश असे नाव देण्यात आले.
  • असे म्हटले जाते की मेक्सिकोमध्ये १०,००० वर्षांपूर्वी स्क्वॅशची लागवड केली जात होती.
  • मूळ अमेरिकन भारतीयांनी लागवड केलेले हे पहिले अन्न होते.
  
  • किवी हे नाव 'किवी' पक्ष्याशी साम्य असल्यामुळे पडले आहे.
  • किवीची ही जात न्यूझीलंडने विकसित केली आहे, ती बाहेरून अस्पष्ट दिसत नाही आणि त्याची चव आंब्याच्या फळाची आठवण करून देणारी आहे.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
-  
Yes  

बिअर
-  
Yes  

स्पिरिट
-  
Yes  

कॉकटेल
-  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन  
इटली  

अन्य देश
इजिप्त, भारत, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, तुर्की, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
चिली, फ्रान्स, ग्रीस, इराण, जपान, न्युझीलँड, पोर्तुगाल, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल आयातकर्ता
युएई  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल निर्यातदार
भारत  
न्युझीलँड  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
चुकर्बिता पपु  
अवंतिणीदिया चिनेन्सिस  

प्रतिशब्द
हिवाळी फळांपासून तयार केलेले पेय  
अ‍ॅक्टिनिडिया चिनेन्सिस  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
डिलेन्हिडे  
डिलेन्हिडे  

क्रम
कुकूरबीटेल्स  
एरीकेल्स  

कुटुंब
कुकुर्बितासी  
एक्टिनिदासी  

पोटजात
कुकूरबिटा  
एकटीनिडिया  

प्रजाती
पेपो  
अ. चिनेन्सिस  

सर्वसामान्य गट
-  
किवी  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा