होम
फळांची तुलना


आंबट चेरी वि संतरा मधील पोषण तत्वे


संतरा वि आंबट चेरी मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
12.20 ग्रॅम   
39
11.75 ग्रॅम   
99+

तंतू
1.60 ग्रॅम   
30
2.40 ग्रॅम   
24

साखर
8.50 ग्रॅम   
31
9.35 ग्रॅम   
26

प्रथिने
1.00 ग्रॅम   
25
0.94 ग्रॅम   
28

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08   
18
0.08   
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
64.00 मैक्रोग्रॅम   
9
11.00 मैक्रोग्रॅम   
26

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
31
0.09 मिलिग्रॅम   
8

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम   
23
0.04 मिलिग्रॅम   
23

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.40 मिलिग्रॅम   
36
0.28 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम   
99+
0.25 मिलिग्रॅम   
21

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.06 मिलिग्रॅम   
29

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम   
27
30.00 मैक्रोग्रॅम   
8

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम   
99+
53.20 मिलिग्रॅम   
14

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.07 मिलिग्रॅम   
38
0.18 मिलिग्रॅम   
31

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.10 मैक्रोग्रॅम   
27
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
85.00 मैक्रोग्रॅम   
16
129.00 मैक्रोग्रॅम   
9

चोलीन
6.10 मिलिग्रॅम   
19
8.40 मिलिग्रॅम   
10

चरबी
0.30 ग्रॅम   
28
0.12 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
173.00 मिलिग्रॅम   
99+
181.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.32 मिलिग्रॅम   
33
0.10 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम   
17
0.00 मिलिग्रॅम   
21

कॅल्शियम
16.00 मिलिग्रॅम   
25
40.00 मिलिग्रॅम   
7

मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम   
26
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
0.07 मिलिग्रॅम   
26

फॉस्फरस
15.00 मिलिग्रॅम   
31
14.00 मिलिग्रॅम   
32

मँगनीज
0.11 मिलिग्रॅम   
30
0.03 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.10 मिलिग्रॅम   
21
0.05 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17
0.50 मैक्रोग्रॅम   
11

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
44.00 मिलिग्रॅम   
18
7.00 मिलिग्रॅम   
32

ओमेगा 6s
46.00 मिलिग्रॅम   
35
18.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
86.13 ग्रॅम   
32
86.75 ग्रॅम   
28

राख
0.40 ग्रॅम   
33
0.44 ग्रॅम   
30

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा