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 Confronto Frutta

Visciola contro Arancia Nutrizione

Visciola
Arancia
Arancia contro Visciola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,20 g   
39
11,75 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
2,40 g   
24
Zucchero
8,50 g   
31
9,35 g   
26
Proteina
1,00 g   
25
0,94 g   
28
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg   
27
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg   
16
129,00 mcg   
9
Colina
6,10 mg   
19
8,40 mg   
10
Grasso
0,30 g   
28
0,12 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
173,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Ferro
0,32 mg   
33
0,10 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Calcio
16,00 mg   
25
40,00 mg   
7
Magnesio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Fosforo
15,00 mg   
31
14,00 mg   
32
Manganese
0,11 mg   
30
0,03 mg   
99+
Rame
0,10 mg   
21
0,05 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
44,00 mg   
18
7,00 mg   
32
Omega 6s
46,00 mg   
35
18,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
86,13 g   
32
86,75 g   
28
Cenere
0,40 g   
33
0,44 g   
30
Calorie >>
<< Benefici

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