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Confronto Frutta

Arancia contro Ribes nero Nutrizione

Arancia
Ribes nero
Ribes nero contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,75 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
2,40 g   
24
Non Disponibile   
Zucchero
9,35 g   
26
Non Disponibile   
Proteina
0,94 g   
28
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg   
26
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg   
21
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
29
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg   
8
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg   
14
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg   
31
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Colina
8,40 mg   
10
Non Disponibile   
Grasso
0,12 g   
99+
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Ferro
0,10 mg   
99+
1,54 mg   
9
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
40,00 mg   
7
55,00 mg   
4
Magnesio
10,00 mg   
25
24,00 mg   
10
Zinco
0,07 mg   
26
0,27 mg   
11
Fosforo
14,00 mg   
32
59,00 mg   
5
Manganese
0,03 mg   
99+
0,26 mg   
18
Rame
0,05 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selenio
0,50 mcg   
11
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
72,00 mg   
11
Omega 6s
18,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
86,75 g   
28
81,96 g   
99+
Cenere
0,44 g   
30
0,86 g   
12
Calorie >>
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