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Orange vs Blackcurrant Nutrition

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Blackcurrant
Blackcurrant vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,75 g  
99+
15,40 g  
24
Fibre
2,40 g  
25
3,40 g  
18
Sucre
9,35 g  
33
7,40 g  
99+
Protéine
0,94 g  
28
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
12,00 mcg  
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,40 mg  
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
181,00 mg  
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
1,00 mg  
11
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
14,60 mcg  
7
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
15,00 mcg  
33
Choline
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Graisse
0,12 g  
99+
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
1,54 mg  
9
Sodium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
40,00 mg  
7
55,00 mg  
4
Magnésium
10,00 mg  
25
24,00 mg  
10
Zinc
0,07 mg  
26
0,27 mg  
11
Phosphore
14,00 mg  
32
59,00 mg  
5
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,26 mg  
21
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
25
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg  
36
72,00 mg  
11
Oméga 6s
18,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Teneur en eau
86,75 g  
30
81,96 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
0,86 g  
12
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