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Orange vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Orange
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,75 g   
99+
15,40 g   
24
Faser
2,40 g   
24
Nicht verfügbar   
Zucker
9,35 g   
26
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,94 g   
28
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg   
8
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg   
14
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
1,00 mg   
9
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Cholin
8,40 mg   
10
Nicht verfügbar   
Fett
0,12 g   
99+
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Eisen
0,10 mg   
99+
1,54 mg   
9
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
40,00 mg   
7
55,00 mg   
4
Magnesium
10,00 mg   
25
24,00 mg   
10
Zink
0,07 mg   
26
0,27 mg   
11
Phosphor
14,00 mg   
32
59,00 mg   
5
Mangan
0,03 mg   
99+
0,26 mg   
18
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selen
0,50 mcg   
11
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg   
32
72,00 mg   
11
Omega 6s
18,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Wassergehalt
86,75 G   
28
81,96 G   
99+
Asche
0,44 G   
30
0,86 G   
12
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