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Schwarze Johannisbeere vs Orange Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Orange
Orange vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
11,75 g   
99+
Faser
Nicht verfügbar   
2,40 g   
24
Zucker
Nicht verfügbar   
9,35 g   
26
Eiweiß
1,40 g   
16
0,94 g   
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
30,00 mcg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
129,00 mcg   
9
Cholin
Nicht verfügbar   
8,40 mg   
10
Fett
0,40 g   
21
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
181,00 mg   
99+
Eisen
1,54 mg   
9
0,10 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
55,00 mg   
4
40,00 mg   
7
Magnesium
24,00 mg   
10
10,00 mg   
25
Zink
0,27 mg   
11
0,07 mg   
26
Phosphor
59,00 mg   
5
14,00 mg   
32
Mangan
0,26 mg   
18
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,09 mg   
25
0,05 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
7,00 mg   
32
Omega 6s
107,00 mg   
18
18,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,96 G   
99+
86,75 G   
28
Asche
0,86 G   
12
0,44 G   
30
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