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Orange vs Weiße Pampelmuse Ernährung

Orange
Weiße Pampelmuse
Weiße Pampelmuse vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,75 g   
99+
8,41 g   
99+
Faser
2,40 g   
24
1,10 g   
35
Zucker
9,35 g   
26
7,31 g   
99+
Eiweiß
0,94 g   
28
0,69 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,27 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,28 mg   
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg   
8
10,00 mcg   
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg   
14
33,30 mg   
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
0,13 mg   
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
10,00 mcg   
31
Cholin
8,40 mg   
10
7,70 mg   
12
Fett
0,12 g   
99+
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg   
99+
148,00 mg   
99+
Eisen
0,10 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Kalzium
40,00 mg   
7
12,00 mg   
29
Magnesium
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zink
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Phosphor
14,00 mg   
32
8,00 mg   
40
Mangan
0,03 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Selen
0,50 mcg   
11
1,40 mcg   
5
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg   
32
5,00 mg   
33
Omega 6s
18,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
86,75 G   
28
90,48 G   
10
Asche
0,44 G   
30
0,33 G   
36
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