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Laranja vs Branco da toranja Nutrição

Laranja
Branco da toranja
Branco da toranja vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,75 g  
99+
8,41 g  
99+
Fibra
2,40 g  
25
1,10 g  
37
Açucar
9,35 g  
33
7,31 g  
99+
Proteína
0,94 g  
28
0,69 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,27 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,28 mg  
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
33,30 mg  
25
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
10,00 mcg  
35
Choline
8,40 mg  
13
7,70 mg  
15
Gordo
0,12 g  
99+
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg  
99+
148,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Cálcio
40,00 mg  
7
12,00 mg  
30
Magnésio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinco
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Fósforo
14,00 mg  
32
8,00 mg  
40
Manganês
0,03 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selênio
0,50 mcg  
11
1,40 mcg  
5
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
5,00 mg  
37
6s Omega
18,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Teor de água
86,75 g  
30
90,48 g  
12
Cinza
0,44 g  
31
0,33 g  
37
Calorias >>
<< Benefícios

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