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Laranja vs Branco da toranja Nutrição
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Laranja
Branco da toranja
Branco da toranja vs Laranja Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,75 g
99+
8,41 g
99+
Fibra
2,40 g
24
1,10 g
35
Açucar
9,35 g
26
7,31 g
99+
Proteína
0,94 g
28
0,69 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg
21
0,28 mg
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg
8
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg
14
33,30 mg
25
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,13 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg
9
10,00 mcg
31
Choline
8,40 mg
10
7,70 mg
12
Gordo
0,12 g
99+
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
181,00 mg
99+
148,00 mg
99+
Ferro
0,10 mg
99+
0,06 mg
99+
Sódio
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Cálcio
40,00 mg
7
12,00 mg
29
Magnésio
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zinco
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Fósforo
14,00 mg
32
8,00 mg
40
Manganês
0,03 mg
99+
0,01 mg
99+
Cobre
0,05 mg
99+
0,05 mg
99+
Selênio
0,50 mcg
11
1,40 mcg
5
Ácidos graxos
Omega 3s
7,00 mg
32
5,00 mg
33
6s Omega
18,00 mg
99+
19,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
86,75 g
28
90,48 g
10
Cinza
0,44 g
30
0,33 g
36
Calorias >>
<< Benefícios
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Laranja e Amora preta
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