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Weiße Pampelmuse vs Orange Ernährung


Orange vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
8,41 g   
99+
11,75 g   
99+

Faser
1,10 g   
35
2,40 g   
24

Zucker
7,31 g   
99+
9,35 g   
26

Eiweiß
0,69 g   
99+
0,94 g   
28

Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,08   
18

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
11,00 mcg   
26

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,09 mg   
8

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
23

Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,28 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
0,25 mg   
21

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
29

Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
30,00 mcg   
8

Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
53,20 mg   
14

Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
0,18 mg   
31

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
129,00 mcg   
9

Cholin
7,70 mg   
12
8,40 mg   
10

Fett
0,10 g   
99+
0,12 g   
99+

Mineralien
  
  

Kalium
148,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+

Eisen
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Natrium
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21

Kalzium
12,00 mg   
29
40,00 mg   
7

Magnesium
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25

Zink
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26

Phosphor
8,00 mg   
40
14,00 mg   
32

Mangan
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Kupfer
0,05 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Selen
1,40 mcg   
5
0,50 mcg   
11

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
7,00 mg   
32

Omega 6s
19,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Wassergehalt
90,48 G   
10
86,75 G   
28

Asche
0,33 G   
36
0,44 G   
30

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