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Weiße Pampelmuse vs Orange Ernährung

Weiße Pampelmuse
Orange
Orange vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,41 g   
99+
11,75 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
2,40 g   
24
Zucker
7,31 g   
99+
9,35 g   
26
Eiweiß
0,69 g   
99+
0,94 g   
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
30,00 mcg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
129,00 mcg   
9
Cholin
7,70 mg   
12
8,40 mg   
10
Fett
0,10 g   
99+
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Eisen
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Kalzium
12,00 mg   
29
40,00 mg   
7
Magnesium
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Phosphor
8,00 mg   
40
14,00 mg   
32
Mangan
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Selen
1,40 mcg   
5
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
7,00 mg   
32
Omega 6s
19,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
90,48 G   
10
86,75 G   
28
Asche
0,33 G   
36
0,44 G   
30
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