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Ribes nero contro Arancia Nutrizione

Ribes nero
Arancia
Arancia contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,40 g  
24
11,75 g  
99+
Fibra
3,40 g  
18
2,40 g  
25
Zucchero
7,40 g  
99+
9,35 g  
33
Proteina
1,40 g  
16
0,94 g  
28
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg  
27
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg  
9
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg  
2
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg  
11
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
15,00 mcg  
33
129,00 mcg  
11
Colina
0,00 mg  
39
8,40 mg  
13
Grasso
0,40 g  
21
0,12 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg  
15
181,00 mg  
99+
Ferro
1,54 mg  
9
0,10 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
55,00 mg  
4
40,00 mg  
7
Magnesio
24,00 mg  
10
10,00 mg  
25
Zinco
0,27 mg  
11
0,07 mg  
26
Fosforo
59,00 mg  
5
14,00 mg  
32
Manganese
0,26 mg  
21
0,03 mg  
99+
Rame
0,09 mg  
25
0,05 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
7,00 mg  
36
Omega 6s
107,00 mg  
18
18,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
81,96 g  
99+
86,75 g  
30
Cenere
0,86 g  
12
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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