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 Confronto Frutta

Arancia contro Pompelmo Rosa Nutrizione

Arancia
Pompelmo Rosa
Pompelmo Rosa contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,75 g  
99+
10,70 g  
99+
Fibra
2,40 g  
25
1,60 g  
32
Zucchero
9,35 g  
33
6,90 g  
99+
Proteina
0,94 g  
28
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
58,00 mcg  
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,26 mg  
22
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,05 mg  
34
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
13,00 mcg  
22
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg  
14
31,20 mg  
27
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg  
36
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
1.419,00 mcg  
5
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
5,00 mcg  
39
Colina
8,40 mg  
13
7,70 mg  
15
Grasso
0,12 g  
99+
0,14 g  
39
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcio
40,00 mg  
7
22,00 mg  
21
Magnesio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinco
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Fosforo
14,00 mg  
32
18,00 mg  
27
Manganese
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Rame
0,05 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Selenio
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
8,00 mg  
35
Omega 6s
18,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
15,00 mg  
13
Contenuto di Acqua
86,75 g  
30
88,06 g  
22
Cenere
0,44 g  
31
0,36 g  
36
Calorie >>
<< Benefici

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