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 Confronto Frutta

Pompelmo Rosa contro Arancia Nutrizione

Pompelmo Rosa
Arancia
Arancia contro Pompelmo Rosa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,70 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibra
1,60 g  
32
2,40 g  
25
Zucchero
6,90 g  
99+
9,35 g  
33
Proteina
0,80 g  
37
0,94 g  
28
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
58,00 mcg  
12
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg  
22
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
34
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
13,00 mcg  
22
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
31,20 mg  
27
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg  
39
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopene
1.419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
5,00 mcg  
39
129,00 mcg  
11
Colina
7,70 mg  
15
8,40 mg  
13
Grasso
0,14 g  
39
0,12 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
135,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcio
22,00 mg  
21
40,00 mg  
7
Magnesio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Fosforo
18,00 mg  
27
14,00 mg  
32
Manganese
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Rame
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
7,00 mg  
36
Omega 6s
29,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
88,06 g  
22
86,75 g  
30
Cenere
0,36 g  
36
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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