merah muda Grapefruit vs Jeruk Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,70 g
99+
11,75 g
99+
Serat
1,60 g
30
2,40 g
24
Gula
6,90 g
99+
9,35 g
26
protein
0,80 g
37
0,94 g
28
Protein untuk carb Ratio
0,07
20
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
58,00 mcg
10
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
22
0,09 mg
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
29
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,26 mg
19
0,25 mg
21
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
34
0,06 mg
29
Vitamin B9 (asam folat)
13,00 mcg
22
30,00 mcg
8
Vitamin C (asam askorbat)
31,20 mg
27
53,20 mg
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,18 mg
31
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
lycopene
1.419,00 mcg
5
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
5,00 mcg
35
129,00 mcg
9
kolin
7,70 mg
12
8,40 mg
10
Lemak
0,14 g
39
0,12 g
99+
bahan galian
Kalium
135,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Besi
0,08 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodium
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Kalsium
22,00 mg
20
40,00 mg
7
Magnesium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Seng
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Fosfor
18,00 mg
27
14,00 mg
32
manggan
0,02 mg
99+
0,03 mg
99+
Tembaga
0,03 mg
99+
0,05 mg
99+
selenium
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Asam lemak
omega 3s
8,00 mg
31
7,00 mg
32
6s Omega
29,00 mg
99+
18,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
88,06 g
20
86,75 g
28
Abu
0,36 g
35
0,44 g
30
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