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 Confronto Frutta

Arancia contro Boysenberry Nutrizione

Arancia
Boysenberry
Boysenberry contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,75 g  
99+
12,20 g  
39
Fibra
2,40 g  
25
5,30 g  
9
Zucchero
9,35 g  
33
6,90 g  
99+
Proteina
0,94 g  
28
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,77 mg  
14
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
63,00 mcg  
2
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg  
14
3,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg  
36
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
118,00 mcg  
14
Colina
8,40 mg  
13
10,20 mg  
7
Grasso
0,12 g  
99+
0,26 g  
30
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,85 mg  
15
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
40,00 mg  
7
27,00 mg  
16
Magnesio
10,00 mg  
25
16,00 mg  
18
Zinco
0,07 mg  
26
0,22 mg  
13
Fosforo
14,00 mg  
32
27,00 mg  
19
Manganese
0,03 mg  
99+
0,55 mg  
8
Rame
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
29
Selenio
0,50 mcg  
11
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
50,00 mg  
16
Omega 6s
18,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
15,00 mg  
13
Contenuto di Acqua
86,75 g  
30
85,90 g  
36
Cenere
0,44 g  
31
0,54 g  
23
Calorie >>
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