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 Confronto Frutta

Boysenberry contro Arancia Nutrizione

Boysenberry
Arancia
Arancia contro Boysenberry Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,20 g   
39
11,75 g   
99+
Fibra
5,30 g   
9
2,40 g   
24
Zucchero
6,90 g   
99+
9,35 g   
26
Proteina
1,10 g   
21
0,94 g   
28
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
19
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
14
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg   
21
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
31
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
63,00 mcg   
2
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,10 mg   
99+
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
129,00 mcg   
9
Colina
10,20 mg   
6
8,40 mg   
10
Grasso
0,26 g   
30
0,12 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
139,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Ferro
0,85 mg   
15
0,10 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcio
27,00 mg   
16
40,00 mg   
7
Magnesio
16,00 mg   
18
10,00 mg   
25
Zinco
0,22 mg   
13
0,07 mg   
26
Fosforo
27,00 mg   
19
14,00 mg   
32
Manganese
0,55 mg   
7
0,03 mg   
99+
Rame
0,08 mg   
29
0,05 mg   
99+
Selenio
0,20 mcg   
15
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
50,00 mg   
15
7,00 mg   
32
Omega 6s
98,00 mg   
19
18,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
85,90 g   
34
86,75 g   
28
Cenere
0,54 g   
22
0,44 g   
30
Calorie >>
<< Benefici

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