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Naranja vs Boysenberry Nutrición

Naranja
Boysenberry
Boysenberry vs Naranja Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,75 g  
99+
12,20 g  
39
Fibra
2,40 g  
25
5,30 g  
9
Azúcar
9,35 g  
33
6,90 g  
99+
Proteína
0,94 g  
28
1,10 g  
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,77 mg  
14
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg  
24
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg  
8
63,00 mcg  
2
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg  
14
3,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
118,00 mcg  
14
Choline
8,40 mg  
13
10,20 mg  
7
Grasa
0,12 g  
99+
0,26 g  
30
Minerales
  
  
Potasio
181,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Hierro
0,10 mg  
99+
0,85 mg  
15
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
40,00 mg  
7
27,00 mg  
16
Magnesio
10,00 mg  
25
16,00 mg  
18
Zinc
0,07 mg  
26
0,22 mg  
13
Fósforo
14,00 mg  
32
27,00 mg  
19
Manganeso
0,03 mg  
99+
0,55 mg  
8
Cobre
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
29
Selenio
0,50 mcg  
11
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
50,00 mg  
16
Omega 6s
18,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
15,00 mg  
13
Contenido de Agua
86,75 g  
30
85,90 g  
36
Ceniza
0,44 g  
31
0,54 g  
23
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