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Laranja vs Boysenberry Nutrição

Laranja
Boysenberry
Boysenberry vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,75 g   
99+
12,20 g   
39
Fibra
2,40 g   
24
5,30 g   
9
Açucar
9,35 g   
26
6,90 g   
99+
Proteína
0,94 g   
28
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,77 mg   
14
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
63,00 mcg   
2
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
3,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
7,80 mcg   
10
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
118,00 mcg   
12
Choline
8,40 mg   
10
10,20 mg   
6
Gordo
0,12 g   
99+
0,26 g   
30
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg   
99+
139,00 mg   
99+
Ferro
0,10 mg   
99+
0,85 mg   
15
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
40,00 mg   
7
27,00 mg   
16
Magnésio
10,00 mg   
25
16,00 mg   
18
Zinco
0,07 mg   
26
0,22 mg   
13
Fósforo
14,00 mg   
32
27,00 mg   
19
Manganês
0,03 mg   
99+
0,55 mg   
7
Cobre
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
29
Selênio
0,50 mcg   
11
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
50,00 mg   
15
6s Omega
18,00 mg   
99+
98,00 mg   
19
Esteróis
  
  
Teor de água
86,75 g   
28
85,90 g   
34
Cinza
0,44 g   
30
0,54 g   
22
Calorias >>
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