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Arancia contro Visciola Nutrizione
f
Arancia
Visciola
Visciola contro Arancia Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
11,75 g
99+
12,20 g
39
Fibra
2,40 g
24
1,60 g
30
Zucchero
9,35 g
26
8,50 g
31
Proteina
0,94 g
28
1,00 g
25
Proteina Rapporto Carb
0,08
18
0,08
18
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg
26
64,00 mcg
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg
21
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
29
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg
8
8,00 mcg
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg
14
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg
31
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,10 mcg
27
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg
9
85,00 mcg
16
Colina
8,40 mg
10
6,10 mg
19
Grasso
0,12 g
99+
0,30 g
28
Minerali
Potassio
181,00 mg
99+
173,00 mg
99+
Ferro
0,10 mg
99+
0,32 mg
33
Sodio
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Calcio
40,00 mg
7
16,00 mg
25
Magnesio
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zinco
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Fosforo
14,00 mg
32
15,00 mg
31
Manganese
0,03 mg
99+
0,11 mg
30
Rame
0,05 mg
99+
0,10 mg
21
Selenio
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
7,00 mg
32
44,00 mg
18
Omega 6s
18,00 mg
99+
46,00 mg
35
Steroli
Contenuto di Acqua
86,75 g
28
86,13 g
32
Cenere
0,44 g
30
0,40 g
33
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