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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

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Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Arancia contro Visciola Nutrizione

Arancia
Visciola
Visciola contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,75 g   
99+
12,20 g   
39
Fibra
2,40 g   
24
1,60 g   
30
Zucchero
9,35 g   
26
8,50 g   
31
Proteina
0,94 g   
28
1,00 g   
25
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg   
26
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg   
21
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
29
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg   
8
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg   
14
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg   
31
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,10 mcg   
27
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
85,00 mcg   
16
Colina
8,40 mg   
10
6,10 mg   
19
Grasso
0,12 g   
99+
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg   
99+
173,00 mg   
99+
Ferro
0,10 mg   
99+
0,32 mg   
33
Sodio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Calcio
40,00 mg   
7
16,00 mg   
25
Magnesio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zinco
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Fosforo
14,00 mg   
32
15,00 mg   
31
Manganese
0,03 mg   
99+
0,11 mg   
30
Rame
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
21
Selenio
0,50 mcg   
11
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
44,00 mg   
18
Omega 6s
18,00 mg   
99+
46,00 mg   
35
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
86,75 g   
28
86,13 g   
32
Cenere
0,44 g   
30
0,40 g   
33
Calorie >>
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