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Orange vs Sauerkirsche Ernährung

Orange
Sauerkirsche
Sauerkirsche vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,75 g   
99+
12,20 g   
39
Faser
2,40 g   
24
1,60 g   
30
Zucker
9,35 g   
26
8,50 g   
31
Eiweiß
0,94 g   
28
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg   
8
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg   
14
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
2,10 mcg   
27
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
85,00 mcg   
16
Cholin
8,40 mg   
10
6,10 mg   
19
Fett
0,12 g   
99+
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg   
99+
173,00 mg   
99+
Eisen
0,10 mg   
99+
0,32 mg   
33
Natrium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Kalzium
40,00 mg   
7
16,00 mg   
25
Magnesium
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zink
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Phosphor
14,00 mg   
32
15,00 mg   
31
Mangan
0,03 mg   
99+
0,11 mg   
30
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
21
Selen
0,50 mcg   
11
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg   
32
44,00 mg   
18
Omega 6s
18,00 mg   
99+
46,00 mg   
35
Sterol
  
  
Wassergehalt
86,75 G   
28
86,13 G   
32
Asche
0,44 G   
30
0,40 G   
33
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