होम
फळांची तुलना


उगली फ्रूट वि आलबुखार


आलबुखार वि उगली फ्रूट


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
चयापचयाशी दर वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मुतखडा पासून संरक्षण   
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, मधुमेह प्रतिबंधित करते   

सामान्य फायदे
ऊर्जा देते   
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार   

त्वचेचे फायदे
त्वचा शुद्ध करते   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा तरूण करते, काळ्या डागांवर उपचार   

केसांचे फायदे
लागू नाही   
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, विभाजित केसांवर उपाय, कोंड्याचे उपचार   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही   
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, उलट्या होणे   

दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, रक्त गोठणे   
असोशी प्रतिक्रिया   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
No   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
11.00 ग्रॅम   
99+
11.42 ग्रॅम   
99+

तंतू
2.00 ग्रॅम   
26
1.40 ग्रॅम   
32

साखर
8.00 ग्रॅम   
36
9.92 ग्रॅम   
22

प्रथिने
1.00 ग्रॅम   
25
0.70 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09   
16
0.06   
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
17.00 मैक्रोग्रॅम   
22

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
उपलब्ध नाही   
0.03 मिलिग्रॅम   
33

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
उपलब्ध नाही   
0.03 मिलिग्रॅम   
33

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
उपलब्ध नाही   
0.42 मिलिग्रॅम   
35

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.14 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही   
0.03 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
5.00 मैक्रोग्रॅम   
30

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
70.00 मिलिग्रॅम   
8
9.50 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.26 मिलिग्रॅम   
26

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
6.40 मैक्रोग्रॅम   
12

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
73.00 मैक्रोग्रॅम   
19

चोलीन
उपलब्ध नाही   
1.90 मिलिग्रॅम   
31

चरबी
उपलब्ध नाही   
0.28 ग्रॅम   
29

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
उपलब्ध नाही   
157.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
उपलब्ध नाही   
0.17 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
21

कॅल्शियम
उपलब्ध नाही   
6.00 मिलिग्रॅम   
39

मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही   
7.00 मिलिग्रॅम   
28

जस्त
उपलब्ध नाही   
0.10 मिलिग्रॅम   
23

फॉस्फरस
उपलब्ध नाही   
16.00 मिलिग्रॅम   
29

मँगनीज
उपलब्ध नाही   
0.05 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
उपलब्ध नाही   
0.06 मिलिग्रॅम   
39

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही   
44.00 मिलिग्रॅम   
36

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
7.00 मिलिग्रॅम   
12

पाण्याचा अंश
उपलब्ध नाही   
87.02 ग्रॅम   
26

राख
उपलब्ध नाही   
0.40 ग्रॅम   
33

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
45.00 किलोकॅलरी   
28
46.00 किलोकॅलरी   
27

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
49.00 किलोकॅलरी   
16

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
240.00 किलोकॅलरी   
34

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
63.00 किलोकॅलरी   
17

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी   
30
71.00 किलोकॅलरी   
16

जॅममध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी   
14
310.00 किलोकॅलरी   
9

पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही   
294.00 किलोकॅलरी   
20

वैशिष्ट्ये

प्रकार
लिंबूवर्गीय   
झाडाचे फळ   

हंगाम
कोरडे   
उन्हाळा   

जाती
उपलब्ध नाही   
व्हिक्टोरिया, अध्यक्ष, सम्राट,एरीयल, आवलॉन आणि औल्लिन्स तारण   

बिनबियांच्या विविधता
No   
Yes   

रंग
नारंगी, पिवळा   
गुलाबी, जांभळा, लाल   

आतील रंग
मलईदार पिवळा   
पिवळा   

आकार
गोल   
गोल   

घडण
रसदार   
दाणेदार   

चव
गोड   
रसाळ, गोड, झोंबणारा   

उत्पत्तिस्थान
जमैका   
कॉकासस   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती   
चिकणमाती, चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती   

मातीत pH
5.5-6   
5.5-6.5   

हवामान
उबदार   
थंड   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • हे फळ कॅन्सर ची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.
  • हे फळ त्वचारोगांवर फायदेशीर आहे.
  
  • चीन मध्ये, आलबुखार वाइन उत्पादनासाठी वापरले जातात.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
No   
Yes   

बिअर
No   
Yes   

स्पिरिट
No   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
जमैका   
चीन   

अन्य देश
लागू नाही, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
बॉस्निया, चिली, भारत, इराण, इटली, रोमानिया, सर्बिया, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युरोप   
युनायटेड किंगडम   

अव्वल निर्यातदार
जमैका   
चिली   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
सिट्रस रेटिकलता × सिट्रस परडीसी   
पुणूस डोमेस्टिक   

प्रतिशब्द
टांगेलो सिट्रस टांगेलो   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
लागू नाही   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
अज्ञात   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
रोसीडे   

क्रम
सेपिनडेल्स   
रोसेल्स   

कुटुंब
रुटासी   
रोसासी   

पोटजात
लिंबूवर्गीय   
पृनास   

प्रजाती
सी. रेटिकलता × परडीसी   
पी. डोमेस्टिक   

सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ   
गुलाब   

सारांश >>
<< वर्गीकरण

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा