टरबूज आणि नारळ
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
वृध्दत्वाचि गती कमी करते, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, दमा उपचार, शरीरातले पाण्याचे प्रमाण वाढवते, कर्करोग प्रतिबंध, पचनास मदत करते, त्वचेची शुद्धता, त्वचा टवटवीत करते
ऍसिडिटी उपचार, नैसर्गिक प्रतिजैविक म्हणून काम करते, आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, अफोनिया उपचार
सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, शरीरातले पाण्याचे प्रमाण वाढवते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, शरीरातले पाण्याचे प्रमाण वाढवते, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते, त्वचा रोग उपचार
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, चमकदार केस, कोंड्याचे उपचार
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
श्वास घेण्यात अडचण, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, वाहणारे नाक, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, पानसर डोळे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, बंद नाक, मळमळणे, वाहणारे नाक, उलट्या होणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, गोळा येणे, अतिसार, अपचन, आंतड्यातील गॅस, मळमळणे, उलट्या होणे
असोशी प्रतिक्रिया, अपचन, वजन वाढणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
जेवणासोबत, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
7.55 ग्रॅम
99+
24.23 ग्रॅम
8
तंतू
0.40 ग्रॅम
99+
9.00 ग्रॅम
2
साखर
6.20 ग्रॅम
99+
6.23 ग्रॅम
99+
प्रथिने
0.61 ग्रॅम
99+
3.33 ग्रॅम
2
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08
18
0.22
6
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
28.00 मैक्रोग्रॅम
18
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
29
0.07 मिलिग्रॅम
14
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम
37
0.02 मिलिग्रॅम
38
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.18 मिलिग्रॅम
99+
0.54 मिलिग्रॅम
29
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.22 मिलिग्रॅम
26
1.01 मिलिग्रॅम
2
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम
40
0.05 मिलिग्रॅम
36
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
20.80 मैक्रोग्रॅम
14
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
8.10 मिलिग्रॅम
99+
3.30 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.05 मिलिग्रॅम
39
0.24 मिलिग्रॅम
27
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.10 मैक्रोग्रॅम
35
0.20 मैक्रोग्रॅम
34
लायकोपेन
4,532.00 मैक्रोग्रॅम
2
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
8.00 मैक्रोग्रॅम
33
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
4.10 मिलिग्रॅम
27
12.10 मिलिग्रॅम
4
चरबी
0.15 ग्रॅम
38
33.49 ग्रॅम
1
खनिजे
पोटॅशियम
112.00 मिलिग्रॅम
99+
356.00 मिलिग्रॅम
12
लोह
0.24 मिलिग्रॅम
99+
2.43 मिलिग्रॅम
4
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
20.00 मिलिग्रॅम
5
कॅल्शियम
7.00 मिलिग्रॅम
38
14.00 मिलिग्रॅम
27
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
25
32.00 मिलिग्रॅम
4
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
23
1.10 मिलिग्रॅम
2
फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम
35
113.00 मिलिग्रॅम
1
मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम
99+
1.50 मिलिग्रॅम
2
तांबे
0.04 मिलिग्रॅम
99+
0.44 मिलिग्रॅम
3
सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
10.10 मैक्रोग्रॅम
2
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
50.00 मिलिग्रॅम
32
366.00 मिलिग्रॅम
4
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
2.00 मिलिग्रॅम
15
37.60 मिलिग्रॅम
2
पाण्याचा अंश
91.45 ग्रॅम
6
47.00 ग्रॅम
99+
राख
0.25 ग्रॅम
39
0.97 ग्रॅम
8
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
30.00 किलोकॅलरी
23
354.00 किलोकॅलरी
1
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
340.00 किलोकॅलरी
12
660.00 किलोकॅलरी
3
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
443.00 किलोकॅलरी
1
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
30.00 किलोकॅलरी
38
70.00 किलोकॅलरी
17
जॅममध्ये उष्मांक
252.00 किलोकॅलरी
18
250.00 किलोकॅलरी
19
पाई मध्ये उष्मांक
150.00 किलोकॅलरी
99+
298.00 किलोकॅलरी
19
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, खरबूज
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
हंगाम
उन्हाळा
बारामही
जाती
शुगर बेबी, संगरीया, सोनेरी मिड्जिट, स्टारलाईट, ज्युबिली, स्टारब्राइट, एक्सटज़ी, तारे आणि पट्टे, मिक्क्यली, पिवळी बेबी, पिवळी बाहुली, लिट्ल बेबी फ्लॉवर, स्वीट फेवोवरिट आणि सास्काचेवान मलई
उंच प्रकार - वेस्ट कोस्ट, लक्कदीव सूक्ष्म, अंदमान, फिजी, कॅपॅडॅम, सॅन रमोन, फिलिपाईन्स, स्पिकेट, प्रताप. छोटे प्रकार- छोवघाट नारंगी बटू आणि छोवघाट हिरवा बटू
बिनबियांच्या विविधता
Yes
No
रंग
कॅनरी पिवळा, प्रवाळ लाल, नारंगी, तांबूस पिवळट रंगाचा, शेंदरी लाल, पांढरा
तपकिरी, हिरवा
आतील रंग
लाल
पांढरा
आकार
गोल
गोल
घडण
खुशखुशीत
खुशखुशीत
चव
गोड
रसाळ, काहीसा गोड
उत्पत्तिस्थान
दक्षिण आफ्रिका
अमेरिका, भारत
वाढ
वेली
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती, वाळू
मातीत pH
6-6.8
3.5-8.5
हवामान
कोरडे, गरम
गरम, दमट
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- टरबूज ऊर्फ कलिंगड हे एक मोठे, हिरव्या रंगाचे, लाल पाणीदार गोड गर असणारे फळ आहे.
- गोड टरबूज ओळखण्यासाठी टरबूज हातात घेऊन त्यच्या पाठीवर थाप मारुन पहातात. पिकलेल्या टरबुजातून प्रतिसादात्मक कंपने निर्माण होतात.
- ओल्या नारळाला शहाळे असे म्हणतात. याचे पाणी शक्तिवर्धक, थंड व खनिजसंपन्न असते.
- नारळाला साधारणपणे तीन डोळे असतात, म्हणून त्याला शंकराचे प्रतीक समजतात.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
इंडोनेशिया
अन्य देश
अल्जीरिया, ब्राझील, इजिप्त, इराण, कझाकस्तान, मेक्सिको, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
ब्राझील, भारत, फिलीपिन्स, श्रीलंका
अव्वल आयातकर्ता
जर्मनी
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
चीन
फिलीपिन्स
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
साइट्रूलस लेनेटस
कोकोस नुसफेरा
प्रतिशब्द
साइट्रूलस वुल्गरिस
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
लिलिओप्सिडा
उपवर्ग
डिलेन्हिडे
अरेसीडे
क्रम
कुकूरबीटेल्स
अरिकेल्स
कुटुंब
कुकुर्बितासी
अरिकासी
पोटजात
सित्रुलास
कोकोस
प्रजाती
सी. लेनेटस
सी. नुसफेरा
सर्वसामान्य गट
वेल भोपळा
अरीकसी
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|