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Ananas vs Green Kiwi Nutrition

Ananas
Green Kiwi
Green Kiwi vs Ananas Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
13,12 g  
37
14,66 g  
28
Vezel
1,40 g  
34
3,00 g  
21
Suiker
9,85 g  
30
8,99 g  
36
Eiwit
0,54 g  
99+
1,14 g  
20
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,04  
24
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
4,00 mcg  
33
Vitamine B1 (thiamine)
0,08 mg  
10
0,03 mg  
34
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
34
Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
0,34 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,21 mg  
32
0,18 mg  
40
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,11 mg  
13
0,06 mg  
27
Vitamine B9 (foliumzuur)
18,00 mcg  
17
25,00 mcg  
9
Vitamine C (ascorbinezuur)
47,80 mg  
17
92,70 mg  
5
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
1,46 mg  
7
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
40,30 mcg  
1
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
122,00 mcg  
13
choline
5,50 mg  
27
7,80 mg  
14
Dik
0,12 g  
99+
0,52 g  
17
mineralen
  
  
Kalium
109,00 mg  
99+
312,00 mg  
18
Ijzer
0,29 mg  
36
0,31 mg  
34
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcium
13,00 mg  
29
34,00 mg  
12
Magnesium
12,00 mg  
23
17,00 mg  
17
Zink
0,12 mg  
21
0,14 mg  
19
Fosfor
8,00 mg  
40
34,00 mg  
15
Mangaan
0,93 mg  
4
0,10 mg  
36
Koper
0,11 mg  
19
0,13 mg  
14
Selenium
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
17,00 mg  
29
42,00 mg  
21
Omega 6s
23,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
sterolen
  
  
phytosterol
6,00 mg  
23
15,00 mg  
13
Water inhoud
86,00 g  
35
83,07 g  
99+
As
0,22 g  
99+
0,61 g  
20
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