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carambola vs damastruim Nutrition

carambola
damastruim
damastruim vs carambola Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
6,73 g  
99+
11,42 g  
99+
Vezel
2,80 g  
23
1,40 g  
34
Suiker
3,98 g  
99+
9,92 g  
29
Eiwit
1,04 g  
23
0,70 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (niacine)
0,37 mg  
39
0,42 mg  
35
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,39 mg  
10
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
12,00 mcg  
23
5,00 mcg  
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
34,40 mg  
24
9,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,26 mg  
30
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
6,40 mcg  
12
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
66,00 mcg  
24
73,00 mcg  
21
choline
7,60 mg  
16
1,90 mg  
38
Dik
0,33 g  
25
0,28 g  
29
mineralen
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Ijzer
0,08 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
3,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesium
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zink
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fosfor
12,00 mg  
34
16,00 mg  
29
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Koper
0,14 mg  
13
0,06 mg  
39
Selenium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
157,00 mg  
13
44,00 mg  
37
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
7,00 mg  
22
Water inhoud
91,38 g  
8
87,02 g  
28
As
0,52 g  
25
0,40 g  
34
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