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Carambola vs Damson Nutrición

Carambola
Damson
Damson vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
6,73 g  
99+
11,42 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
1,40 g  
34
Azúcar
3,98 g  
99+
9,92 g  
29
Proteína
1,04 g  
23
0,70 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg  
10
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg  
23
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg  
24
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
6,40 mcg  
12
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
73,00 mcg  
21
Choline
7,60 mg  
16
1,90 mg  
38
Grasa
0,33 g  
25
0,28 g  
29
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Hierro
0,08 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
3,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesio
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fósforo
12,00 mg  
34
16,00 mg  
29
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,14 mg  
13
0,06 mg  
39
Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
157,00 mg  
13
44,00 mg  
37
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
91,38 g  
8
87,02 g  
28
Ceniza
0,52 g  
25
0,40 g  
34
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