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Carambola vs Damson Nutrição

Carambola
Damson
Damson vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
6,73 g  
99+
11,42 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
1,40 g  
34
Açucar
3,98 g  
99+
9,92 g  
29
Proteína
1,04 g  
23
0,70 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg  
10
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg  
23
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg  
24
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
6,40 mcg  
12
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg  
24
73,00 mcg  
21
Choline
7,60 mg  
16
1,90 mg  
38
Gordo
0,33 g  
25
0,28 g  
29
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Cálcio
3,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnésio
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zinco
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fósforo
12,00 mg  
34
16,00 mg  
29
Manganês
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,14 mg  
13
0,06 mg  
39
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
6s Omega
157,00 mg  
13
44,00 mg  
37
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
7,00 mg  
22
Teor de água
91,38 g  
8
87,02 g  
28
Cinza
0,52 g  
25
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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