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damastruim vs Papaja Nutrition

damastruim
Papaja
Papaja vs damastruim Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
11,42 g  
99+
10,82 g  
99+
Vezel
1,40 g  
34
1,70 g  
31
Suiker
9,92 g  
29
7,82 g  
99+
Eiwit
0,70 g  
99+
0,50 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06  
21
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
47,00 mcg  
15
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
36
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (niacine)
0,42 mg  
35
0,36 mg  
40
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,14 mg  
99+
0,19 mg  
37
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
38,00 mcg  
5
Vitamine C (ascorbinezuur)
9,50 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
0,30 mg  
27
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
luteïne + zeaxanthin
73,00 mcg  
21
89,00 mcg  
17
choline
1,90 mg  
38
6,10 mg  
23
Dik
0,28 g  
29
0,26 g  
30
mineralen
  
  
Kalium
157,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+
Ijzer
0,17 mg  
99+
0,25 mg  
40
Natrium
2,00 mg  
18
8,00 mg  
11
Calcium
6,00 mg  
40
20,00 mg  
23
Magnesium
7,00 mg  
28
21,00 mg  
12
Zink
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Fosfor
16,00 mg  
29
10,00 mg  
37
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Koper
0,06 mg  
39
0,11 mg  
19
Selenium
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
Omega 6s
44,00 mg  
37
11,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
7,00 mg  
22
16,00 mg  
12
Water inhoud
87,02 g  
28
88,00 g  
23
As
0,40 g  
34
0,60 g  
21
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