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Papaja vs Sapota Nutrition

Papaja
Sapota
Sapota vs Papaja Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,82 g  
99+
10,40 g  
99+
Vezel
1,70 g  
31
1,50 g  
33
Suiker
7,82 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiwit
0,50 g  
99+
0,80 g  
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,08  
19
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
47,00 mcg  
15
245,10 mcg  
3
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
36
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,36 mg  
40
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
37
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
38,00 mcg  
5
11,00 mcg  
24
Vitamine C (ascorbinezuur)
62,00 mg  
11
6,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,30 mcg  
39
lycopeen
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
89,00 mcg  
17
-  
choline
6,10 mg  
23
6,10 mg  
23
Dik
0,26 g  
30
0,10 g  
99+
mineralen
  
  
Kalium
182,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Ijzer
0,25 mg  
40
0,60 mg  
21
Natrium
8,00 mg  
11
3,00 mg  
17
Calcium
20,00 mg  
23
26,00 mg  
17
Magnesium
21,00 mg  
12
26,00 mg  
8
Zink
0,08 mg  
25
0,10 mg  
23
Fosfor
10,00 mg  
37
27,00 mg  
19
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Koper
0,11 mg  
19
0,10 mg  
22
Selenium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
47,00 mg  
18
22,00 mg  
26
Omega 6s
11,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
-  
Water inhoud
88,00 g  
23
89,70 g  
15
As
0,60 g  
21
0,80 g  
13
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