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Papaya vs Sapota Nutrición

Papaya
Sapota
Sapota vs Papaya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,82 g  
99+
10,40 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
1,50 g  
33
Azúcar
7,82 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
0,50 g  
99+
0,80 g  
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
47,00 mcg  
15
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg  
40
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
37
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg  
5
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
62,00 mg  
11
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg  
27
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,30 mcg  
39
Licopeno
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg  
17
-  
Choline
6,10 mg  
23
6,10 mg  
23
Grasa
0,26 g  
30
0,10 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
182,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Hierro
0,25 mg  
40
0,60 mg  
21
Sodio
8,00 mg  
11
3,00 mg  
17
Calcio
20,00 mg  
23
26,00 mg  
17
Magnesio
21,00 mg  
12
26,00 mg  
8
Zinc
0,08 mg  
25
0,10 mg  
23
Fósforo
10,00 mg  
37
27,00 mg  
19
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,11 mg  
19
0,10 mg  
22
Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
18
22,00 mg  
26
Omega 6s
11,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
-  
Contenido de Agua
88,00 g  
23
89,70 g  
15
Ceniza
0,60 g  
21
0,80 g  
13
Calorías >>
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