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Sapota vs Papaya Nutrición

Sapota
Papaya
Papaya vs Sapota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,40 g  
99+
10,82 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
1,70 g  
31
Azúcar
0,00 g  
99+
7,82 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
0,50 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
47,00 mcg  
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,36 mg  
40
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,19 mg  
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
Luteína+Zeaxantina
-  
89,00 mcg  
17
Choline
6,10 mg  
23
6,10 mg  
23
Grasa
0,10 g  
99+
0,26 g  
30
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg  
25
182,00 mg  
99+
Hierro
0,60 mg  
21
0,25 mg  
40
Sodio
3,00 mg  
17
8,00 mg  
11
Calcio
26,00 mg  
17
20,00 mg  
23
Magnesio
26,00 mg  
8
21,00 mg  
12
Zinc
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Fósforo
27,00 mg  
19
10,00 mg  
37
Manganeso
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
19
Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
47,00 mg  
18
Omega 6s
13,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
-  
16,00 mg  
12
Contenido de Agua
89,70 g  
15
88,00 g  
23
Ceniza
0,80 g  
13
0,60 g  
21
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